Когато дойде лятото, стотици хора започват да се тревожат за тялото и фитнеса си. За целта те търсят различни диети и упражнения, за да отслабнат бързо и да постигнат бански.
Osmín Hernández, е бивш кубински военен и физически треньор, спечелил голяма популярност в последно време в резултат на уникален и строг метод за отслабване.
Спортистът твърди, че е отговорен за най-добрите тела в света като Мадона, Марк Уолбърг, Мики Рурк, Глория Естефан?, София Вергара, Фърги и Анна Курникова, наред с други известни личности.
„Методът на Осмин“ се ангажира със силна и постоянна физическа подготовка, за която не е необходимо да се минава през фитнеса: пейки, маси, стълби, всичко, което върви при упражнения.
В допълнение към това, Хернандес работи интензивно върху психологическата стимулация, тъй като избягването на изкушенията е от съществено значение за постигане на целта да отслабнете с няколко килограма бързо и трайно.
Въпреки това, сякаш това не е достатъчно, диетата е ограничена до максимум. За един месец менюто може да включва само вода, риба, някои леки салати и никакъв секс, който има за цел да спести енергия и сила, необходими за тренировка. Точно както правят някои спортисти от най-високо ниво.
Трябва да се отбележи, че „треньорът на звездите“ има телевизионна програма, в която подлага няколко души на различни и тежки тренировки. Освен това преди седмица той инсталира фитнес зала в Мадрид.
- Диетата на известната риба, вода и никакъв секс - Infobae
- Диетата на спящата красавица, опасен, но ефективен метод за отслабване Истината
- Упражненията без диета са безполезна храна за натрупване на мускули
- Диетата на майката влияе върху пола на бебето
- Това е строгата диета, която Наоми Кембъл спазва, за да поддържа фигурата си