Мастурбацията е здравословна и приятна дейност, която има много потенциални ползи за здравето. Има ли връзка между мастурбацията и депресията?

депресия

Мастурбацията е здравословна и приятна дейност, която има много потенциални ползи за здравето. Има ли връзка между мастурбацията и депресията?

Някои хора вярват, че мастурбацията може да причини проблеми с психичното здраве, но това е остаряла идея, която изследователите отдавна опровергават. От друга страна, наличието на депресия може да повлияе на чувствата на човек към мастурбацията и секса.

Мастурбацията не причинява депресия. Това е естествено и приятно занимание, което може да повиши самочувствието и да помогне на човек да изследва своята сексуалност.

Като се има предвид това, някои хора, които мастурбират, се чувстват виновни или притеснени за това. В исторически план мастурбацията е била социално табу.

Старомодният възглед, свързващ мастурбацията и психичните проблеми, се появи в началото на 19 век.

[irp posts = »3804 ″ name =» Неща, които всеки трябва да знае за мастурбацията »]

През 1900 г. медицинските специалисти се отказват от тази гледна точка, тъй като изследванията в областта на психологията и секса ясно показват, че практикуването на мастурбация е почти универсално.

Мастурбацията е често срещана и безопасна дейност, която може да предложи много ползи за сексуалното здраве, но някои религии и култури продължават да я забраняват.

Въпреки че мастурбацията не причинява депресия, религиозните, културните или социалните възгледи на човека могат да го накарат да се почувства зле от това.

Проучване от 2018 г. установи, че 62,5% от мъжете, участващи в проучване с депресия, изпитват известна сексуална дисфункция. Митовете за мастурбацията също са по-разпространени сред хората с депресия.

Мастурбацията няма да има ефект върху това дали човек развива депресия, но депресията може да намали сексуалното влечение или либидото на човек и да загуби интерес към мастурбацията.

Как депресията влияе върху либидото

Депресията може да накара човек да загуби интерес към дейности, които обикновено се радват, включително секс. Обичайно е човек с депресия да се чувства по-малко заинтересован от секс от преди.

Съобщаването на това на партньор е полезно. Ако единият или двамата партньори изпитват ниско либидо поради депресия, те могат да намерят други начини да останат интимни, като прегръдка и си правят масажи.

Мастурбацията също може да помогне. Човек, който изпитва депресия, може да открие, че мастурбацията му помага да се почувства отново сексуален, но това е много лично. Много хора преминават през фази на мастурбация повече или по-рядко, което може да няма никакъв ефект върху психичното им здраве.

[irp публикации = »3268 ″ име =» Въпроси за женската мастурбация: факти, ползи и рискове »]

Някои лекарства за депресия също могат да намалят либидото на човек. Не всички лечения имат този ефект, така че ако конкретно лекарство понижи сексуалното желание на човек и стане досадно, трябва да говорите с лекар за други възможности.

Човек, чийто партньор е депресиран, може да открие, че мастурбацията задоволява собствените му сексуални нужди, докато партньорът му не му се иска да се свърже отново.

Управление на депресията

Редовното упражнение може да помогне за овладяване на депресията.
В допълнение към намаляването на сексуалното желание, депресията може да накара човек да почувства:

тъжен
виновен
безнадежден
безполезно
изморен
Депресията може също да причини физически симптоми, като необясними болки и болки.

Всеки, който изпитва симптомите на депресия, трябва да говори със своя лекар, който може да им помогне да получат достъп до лечението.

Коронавирусът изчерпва тестостерона при мъжете и ги оставя по-податливи на заболяване ...

Трихомониазата се причинява от едноклетъчна бактерия, Trichomonas vaginalis, която често атакува вагината ...

Бременни или кърмещи и притеснени от новия коронавирус? Или притеснен за ...

Хората могат да използват комбинация от ток терапия и лекарства за контрол на депресията. Промените в начина на живот и дейностите за облекчаване на стреса по-долу също могат да помогнат:

упражнявай се редовно
наспи се
хранене на здравословна и балансирана диета
намалете приема на алкохол
практикуване на йога, внимателност или медитация
дневник
прекарване на време с приятели
Най-ефективната комбинация от стратегии за лечение и самоуправление ще варира от човек на човек.

Ползи от мастурбацията.

Все по-голям брой проучвания показват връзка между мастурбацията и доброто здраве. Въпреки че мастурбацията не е вредна, някои хора никога или само рядко мастурбират; това също е здравословно и нормално.

Възможните ползи за здравето от мастурбацията включват:

Подобрете съня
Мастурбирането до оргазъм може да помогне на човек да се наспи добре. По време и след оргазъм, хормоните, които се чувстват добре, заливат мозъка. Тези хормони включват:

окситоцин
допамин
ендорфини
пролактин
Те помагат на човек да се отпусне, което може да подобри съня му.

Улесняване на оргазма
Когато човек научи какво се чувства добре чрез мастурбация, може да му бъде по-лесно да достигне оргазъм по време на секс с партньор.

Проучване от 2015 г. разглежда връзката между женската мастурбация и сексуалното удовлетворение. Изследователите сравняват опита на две групи омъжени жени. Жените от едната група са имали оргазъм от мастурбация, докато жените от другата група не са.

Проучването установи, че жените, които са имали оргазъм при мастурбация, са имали повече оргазми и по-голямо сексуално удовлетворение.

[irp публикации = »2921 ″ име =» 5 съвета за многократни оргазми »]

Повишено сексуално желание
Може също да има връзка между мастурбацията и сексуалното желание на човек. Изследванията показват, че омъжените жени, които мастурбират, може да имат по-голямо желание за секс от тези, които не го правят.

По-ранно проучване от 2009 г. набира 3800 жени и установява, че 52,5% от тях мастурбират с вибратори. Резултатите показаха, че използването на вибратора значително подобрява сексуалната функция, включително възбуда, желание, смазване и оргазъм.

Повишете самочувствието
Мастурбацията може също да подобри увереността и самочувствието на тялото на човек.

Проучване от 2015 г. предполага, че жените във връзка, които мастурбират, имат по-високо самочувствие от тези, които не го правят.

Може да намали риска от рак на простатата
Въпреки че са необходими допълнителни проучвания, първоначалните изследвания показват, че честата еякулация може да намали риска от рак на простатата при мъжа.

Проучване от 2016 г., установи, че мъжете, които съобщават за по-честа еякулация, са по-малко склонни да бъдат диагностицирани с рак на простатата по-късно в живота.

Кога да се потърси помощ
Ако човек се чувства виновен или притеснен от мастурбация, той трябва да говори с лекаря си. Лекарят може да препоръча терапевт, който е специализиран в сексуалното здраве и може да помогне на човек да подобри връзката си с мастурбацията.

Всеки, който изпитва симптомите на депресия, трябва да говори и със здравен специалист, който може да препоръча лечение, което да помогне за управление на състоянието.