От младостта си харесвам спорта, въпреки че никога не съм бил изключителен спортист. Сега през 60-те години продължавам с това хоби, което малко по малко се превръща в чиста и трудна необходимост. Необходимостта да се забави възможно най-много пагубните последици от старостта, която постепенно се приближава. Тъй като също обичам математиката, химията, ... насърчих се да изучавам този въпрос математически.

математически

Логично е, че колкото по-дълго бягате и колкото по-висока е скоростта, толкова по-голям е разходът на килокалории. Освен това колкото повече бегачът тежи, толкова повече калории (килокалория е хиляда калории), толкова повече той консумира. Логично е да не работим едно и също нещо, влачейки тяло от 90 килограма, отколкото едно от 60. Но разбира се проблемът е, че колкото по-голямо е нашето тегло, може да е по-трудно да достигнем висока скорост. Вече би могло да се проучи, че е най-подходящо да се тича с висока скорост и за кратко време или да се тича бавно и дълго време. Но разбира се времето, което бягаме, може да бъде разтегнато по желание (до много обширна граница), но скоростта вече не е толкова голяма. Пояснявам, че границата между това, което можем да помислим за ходене и бягане, е около 7 км в час. Освен това, за да достигнете средна скорост от 6 км за час ходене, трябва да „загреете добре обувката“. Казвам това, защото съм направил измервания за това.

ГОРИВОТО ЗА ТЯЛОТО

Има и уеб страници, които ни информират за килокалориите, които храната ни осигурява. Например, бутилка бира (33 сантилитра) обикновено има около 150 килокалории. По-конкретно, в някои пакети е посочено, че те са 161,7, т.е. 49 х 3,3. В мрежата има много широк списък. Следователно човек с 81 кг. Ако искате да направите достатъчно упражнения, за да консумирате бира и ако приемете, че състезанието няма да бъде с висока скорост, ако не и меко, т.е. 8 километра в час, трябва да бягате 14 минути, тъй като при средна скорост 8 километра/час щеше да консумира този бегач 10,7 килокалории. За 14 минути (ако искате 15) се консумират 150 килокалории. Но разбира се при средна скорост от 8 км/час пространството, което трябва да се покрие, ще бъде 2 км. в кръгли числа (ако за час това е 8 за четвърт час 2 километра).

В заключение бирената кутия „струва“ състезание от 2 км. да се направи за около 14-15 минути. Ако вземем 2 кутии бира, ще трябва да прекараме половин час в бягане с 8 км/час и ... и така нататък. При подобни неща бирата може да изглежда малко скъпа.

Във всеки случай важното е, че може да се установи еквивалентност между количествата храна, която ядем, и физическите усилия, които трябва да положим, за да ги похарчим. Може би това е полезно за всеки, който иска да отслабне, ... или да не го качи. Проблемът е, че докато яденето на вкусна храна е много лесно, полагането на определено количество физически усилия изисква воля и определена жертва. Това също е загуба на качество на живот. Дали си струва или не, е решение, което всеки трябва да вземе.