БЕБЕТА И КОНСУМАЦИЯТА НА ЦИТР


Цитрусовите плодове, които бебетата консумират най-много, са портокал и мандарина и в по-малко количество, тъй като тяхната киселинност е по-голяма и те обикновено не ги харесват. Грейпфрути и лимони


Портокалите и мандарините участват в образуването на колаген, зъби, червени кръвни клетки и кости, благодарение на високото си съдържание на витамин С (това ще ни помогне да усвоим желязото и да увеличи защитните сили).


Консумацията на цитрусови плодове обикновено е по-висока през есента-зимата, (идеалното време да бъде основното сезонни плодове) Това ще помогне на децата да имат по-силна имунна система, тъй като сезонните промени допринасят за настинка и инфекции.


Препоръчително е да започнат да приемат портокали и мандарини от едногодишна възраст, може да е малко по-рано, но за да се избегнат алергични проблеми, дискомфорт, колики, газове или киселинни изпражнения, педиатрите не го отхвърлят.


След първата година децата трябва да консумират две парчета плод и едно от тях трябва да е цитрусово.


ПОРТОКАЛ в храненето на бебета
ЦИТЪР

наранджамания

Консумация на портокали и мандарини при бебета

Портокалите и мандарините се открояват с ниско съдържание на калории, високо съдържание на вода, витамин С, фолиева киселина, минерални соли като калий (в големи количества), магнезий, желязо, фосфор и калций, полезни за физическия и психическия баланс и бета-каротин, провитамин с антиоксидантни свойства.


Богат източник на витамин С, от съществено значение за здравето на организма, тъй като благоприятства усвояването на други витамини и минерали. Освен това, като антиоксидант, той предотвратява сърдечно-съдови и дегенеративни заболявания.


Провитамин А (бета-каротин) участва в доброто зрение, кожата, косата, лигавиците, костите и функционирането на имунната система.


Портокалите Наранджамания съдържат разтворими фибри, най-голямото количество под кожата и между сегментите, така че се консумират цели или в сок, но с каша е показано за подобряване на запека при деца.

За децата е по-добре да избягват кисели сортове (използвани от търговските вериги), защото те могат да причинят стомашни разстройства. Изберете най-сладките (Добри фермери, които глезят своите ниви, за да имат здрави и


МАНДАРИН при хранене на кърмачета
ТАНГЕРИН

Въпреки Мандарина осигурява по-малко витамин, отколкото портокалът идеален за предлагане на деца. Много лесно се бели, и децата могат да ги разкъсат много добре, за да ги изядат.
Те съдържат въглехидрати, фибри, витамини, минерали, бета-каротин и антиоксиданти.
Те имат важно антиинфекциозно действие и именно плодовете съдържат най-много каротеноиди. Високата му антиоксидантна сила действа срещу свободните радикали, предпазвайки тялото от дегенеративни, сърдечно-съдови заболявания и рак


Той е пречистващ и благодарение на високото си съдържание на фибри се препоръчва в случай на запек. Той е диуретик, спомага за елиминирането на токсините от тялото и съдържанието на фолиева киселина се намесва в процесите на размножаване на клетките.

Как да приготвим портокали и мандарини


Нито смачкана, нито в сок не трябва да се добавя захар. Също така не е препоръчително да ги консумирате изцедени, за да не загубят хранителната си стойност. Въпреки че портокаловият сок често се смесва с мандаринов сок, когато първият все още е малко кисел.
При бебета винаги трябва да въвеждате слънчева енергия и за два или три дни, за да проверите дали те не причиняват никаква алергична реакция.


Купете портокали онлайн
Продажба на портокали
Портокали у дома
Най-добрият портокал
Портокали от Валенсия