Мед или захар? Всичко, което трябва да знаете за диабета

всичко

Един на единадесет възрастни на планетата страда диабет и до днес, предупреждава Кой. На 14 ноември, световен ден срещу тази сериозна болест хроника. Какво трябва да знаем за диабета, за да не станем негова жертва?

В момента има наоколо 420 милиона диабетици в света. Сред тях 20 милиона страдат от диабет тип I и трябва непрекъснато да приемат инсулин. Сред диабетиците тип II около 65 милиона души имат нужда инсулин постоянно.

Повечето от драстичното нарастване на броя на пациентите с диабет се дължи на тип II, което е свързано с диета и начин на живот от хора.

„А нездравословна диета и липсата на физическа активност са основните рискови фактори. Има и други, но не толкова очевидни. Например той пушене може да е друг фактор. Ако пушите, имате по-голям риск от диабет тип II„Специалистът по диабет на СЗО Гойка Роглич казва на Sputnik.

A лоша екология представлява друг рисков фактор.

Относно рафинирана захарили мненията на експертите са различни. Това, което обаче е сигурно е, че прекомерна консумация на сладки храни води до затлъстяване, което значително увеличава риска от диабет.

Последни проучвания върху Изкуствени подсладители показват, че употребата му може също да увеличи риска от развитие на диабет тип II при хората.

"Заменете захар за мед Нищо не се променя. Хората са склонни да мислят, че замяната на захар с мед ще бъде по-полезна. Но метаболитният ефект и на двете е еднакъв. Хората грешат, че медът е по-здравословен от захарта “, казва специалистът.

Друг експерт е съгласен с Роглич ефекти на мед и призовава да се избегне консумацията му. Юрий Потешкин, старши преподавател по ендокринология в Руския национален университет по медицински изследвания „Пирогов“, изброява продукти, които съдържат Твърде много захар и трябва да бъдат изключени от диетата.

"На първо място плодов сок. Хората го смятат за полезно, но го има твърде много въглехидрати. Второ, сладки газирани напитки, след това мед, карамели и накрая грозде. В това отношение те са по-лоши от другите плодове. Освен това има избягване на бързо хранене. Съдържа транс-мазнини, които се съхраняват силно. И ако е възможно, пийте неподсладен чай или кафе", съветва експертът в изявления пред Sputnik.

Да, един яжте сладкиши и не дебелейте, лекарят препоръчва да се поставят диагнози след 45 години.

Роглич от своя страна изтъква това не всеки, който е с наднормено тегло, имат диабет, но повечето от тези с диабет са със затлъстяване.

„Между другото се смята, че натрупване на мазнини в корема особено опасно е. Например, ако талията на жената е повече от 88 см, а на мъжа е по-голяма от 102 см, рискът от диабет се увеличава “, добавя Юрий Потешкин.

Експертът подчертава, че е възможно да се определи a гранична държава —Преддиабет - чрез тест за кръвна захар.

Навременното лечение ще позволи избягвайте усложнения и поддържат качеството на живот. Ако не предприемете нищо, диабетът ще отнеме все повече и повече възможности. По-добре да направите всичко навреме и диабетът няма да изглежда като изречение.

В момента се разработват нови лекарства и методи за доставяне на инсулин в кръвта, които могат улесняват живота на пациентите. Роглич подчертава, че всички тези средства трябва да бъдат достъпни дори за бедни сектори на обществото.

Роглич също не изключва този свят намерете лек за диабет тип I, който се разглежда генетика.

"Има надежда да победим диабет I. Не мисля, че ще стане много скоро. Но има напредък във възстановяването на мъртвите бета клетки на панкреаса с помощта на стволови клетки. Бих бил много изненадан, ако това се случи през следващите 10 години, но съм оптимист за по-далечно бъдеще “, казва специалистът.

Експертите посочват, че ако имате роднини с диабет, Това не означава, че ще се разболеете. Всичко е във вашите ръце, ако контролирате теглото си и тренирате, наблюдавайте Потешкин.