Предимства на меда

Медът не е тайна за абсолютно никого! Произведен от определени родове пчели от цветен нектар, той е естествен подсладител, ценен от много хора. По каква причина? Поради факта, че има мед за всеки вкус: от елов мед със силен аромат до по-мек лимонов мед, преминаващ през ароматен розмаринов мед и още ...

Но това не е всичко, тъй като медът има и много предимства. Например, той се използва широко в традиционните лекарства в много райони на планетата. Той е антиоксидант, релаксиращ, лечебен, овлажняващ, антибактериален, противогъбичен, имуностимулиращ, успокояващ и, за да просперира, свързан със загуба на тегло.

Как да консумираме мед

Органичният мед е естествен подсладител, който може да замести бялата захар, извлечена от цвекло или захарна тръстика всеки ден, която не съдържа микроелементи: говорим за „празни калории“.

независим член

В действителност, освен предимствата, споменати по-рано, медът трябва да бъде привилегирован и по друга причина: неговата хранителна стойност. Да, тя е богата на калории (около 300kcal на сто g, в сравнение с 385kcal на сто g бяла захар), повече за разлика от бялата захар, има витамини, антиоксиданти и минерали: калций, магнезий, желязо, витамин С, плюс други хранителни вещества.

Медената диета също е ефективен метод за отслабване и това е много просто: трябва да консумирате само супена лъжица мед преди сън, което ще помогне за регулиране на желанието за захар в следващия ден.

Трябва да се отбележи, че биологичният мед е за предпочитане пред бялата захар по хранителни причини, особено когато е на програма за отслабване. Бъдете по-внимателни, все още е пълен със захар (около осемдесет грама на сто грама).

Така че, ако наистина искате да отслабнете с медената диета, от съществено значение е да практикувате физическа активност с разрешението на лекаря, да поддържате баланса на храненето си и да замествате традиционните подсладители ежедневно със стевия или малко смляна канела.