африканско

Дори да изглежда като лъжа, все още днес много хора вярват в чудодейните диети които обещават значително намаляване на теглото за много кратко време. Тези предложения обикновено освен безполезни са и опасни за здравето. Няма нищо по-ефективно и здравословно от това да не се прекалявате с храната, да поддържате разнообразна диета и да спортувате когато става въпрос за сваляне на излишните килограми.

въпреки това, Да, има някои навици или дори храни, които, въпреки че няма да правят магия по отношение на теглото, могат да помогнат в процеса на отслабване. Един от тях е африканското манго, плод, роден в най-западната част на Африка.

Този плод е бил използвани за медицински цели в традициите на района, където се отглежда и събира поради високия си капацитет за увеличаване на консумацията на енергия и най-вече да задоволите глада си.

Дотолкова, че това беше една от любимите опции за онези, които щяха да отсъстват дълго време от мястото си на произход в търсене на лов или по други причини, да намалят апетита си, докато пътуването им се удължава.

Но какво е африканското манго?

Африканското манго е плод с много апетитен вкус и текстура, вкусно и с висока хранителна стойност. В допълнение, това е храна с висока концентрация на протеини и фибри. Тези компоненти са много полезни за подобряване на функционирането на червата и за контрол и намаляване на холестерола или триглицеридите.

Но най-голямата стойност на африканското манго е в семената му които, както вече споменахме, допринасят за намаляване на апетита, създавайки усещане за ситост. Ето защо много хора включват африканско манго в диетата си, когато планират да отслабнат.

Важно е да обърнете внимание повечето положителни ефекти от африканското манго се получават благодарение на поглъщането на семената, нещо, което не е толкова лесно за консумация. Това е накарало фармацевтичните компании да създават хранителни добавки на базата на тези семена. Целта е да се извлекат всички предимства на африканското манго, за да се приложат като допълнение към плана за отслабване.

The африкански хапчета манго улесняват поглъщането, Тъй като не е толкова лесно да се вземат семената и дори може да е трудно да се придобият редовно плодовете. Много са потребителите, които показват положителни резултати, когато използват това допълнение, като показват проучвания като това, публикувано през 2005 г. в списание Lipids in health and disease, Общо хората, които са получили хапчетата и са ги консумирали, са намалили теглото си с 4% повече от останалите участници в теста, които са отслабнали само с помощта на плацебо. Прочетете пълната информация тук.

Други научни доказателства

Това проучване е само едно от многото, проведени върху хапчета, базирани на африканското манго и неговите семена. Потребителите, които в рамките на проучването са консумирали хапчетата с истинския компонент, винаги са демонстрирали по-голяма загуба на тегло, за разлика от тези, които са приемали плацебо, при което се вижда, че намаляването на килограмите е по-бавно и по-малко ефективно.

Във всеки случай трябва да се помни, че Африканските хапчета от манго са само помощ за постигане на по-задоволителни резултати в процеса на отслабване, Но простото консумиране на хапчетата не е достатъчно. Винаги ще е необходимо да се поддържа много балансирана диета и да се преглежда от здравния персонал или специалистите по хранене и да се изгарят калории благодарение на физически усилия.