Знаете ли, че медът може да ви помогне да отслабнете, докато спите? Научете как да го направите.

отслабване

Ако искате да отслабнете, защото лятото идва, имаме новини! Не всичко сладко е лошо! Можете да включите мед в диетата си Да! Правилно сте прочели! Пчелен мед! Здравословните и терапевтични свойства на меда вече са известни, но сега неговата сладост също може да помогне за свалянето на излишните килограми.

Преди това медът е бил свързан със загуба на тегло, но този път новото предложение идва от Майк Маклънс, Единбургски фармацевт и неговия син Специалист по хранене Стюарт Маклин, който в своите книги "Диетата на хибернацията" и "Диетата на мед" описва подробно процедурата да се използва мед за отслабване.

Но ... Как работи?

Важно е първо да се изясни, че „малкото от доброто“.

„Само една лъжица чист мед е всичко, от което се нуждаете, за да постигнете това и да спите по-добре през нощта. Това е сладка и проста диета ”, това казват експертите в книгата си„ Диетата на хибернацията ”.

Според експерти, яденето на мед всяка вечер допринася за катаболизма на мазнините, или както обикновено казваме, той ни помага да „изгаряме мазнините“, а също така възстановява имунната система и естествения баланс на организма.

Те също така препоръчват да замените захарта с мед през целия ден и да приемате голяма лъжица мед в топла напитка преди лягане, за да инактивирате мозъчните механизми, които събуждат желанието за захар и помагат за изгарянето на мазнини, докато спите.

Доказано е, че съществува тясна връзка между липсата на сън и затлъстяването, поради което медът ще помогне за правилното функциониране на черния дроб, като това е ключът към спокойния сън; Освен това на мозъчно ниво би намалило производството на хормони на стреса и ще активира потенциала на организма да изгаря мазнините.

И така ... мога ли да ям нещо, стига да имам мед? Не, истината не работи така. Захарта и преработените храни трябва да бъдат елиминирани от диетата, дори тези, които съдържат малко мазнини, тъй като биха могли да бъдат източник на скрити захари и рафинирано брашно, което бързо се превръща в захар.

Идеята е да се намалят нивата на инсулин в кръвта, за да се оптимизира използването на мазнини, а не тяхното съхранение.Те откриха, че при този тип диета мозъкът ще работи в аварийно състояние и с ниски дози гориво, за да се избегне претоварване със захар.

Можем да добавим нашия прекрасен мед, но също така е важно да говорим със специалист, за да може той да посочи подходяща програма за физическа активност за нас. Тъй като не можем да оставим цялата отговорност на мед Бедни пчели!

Накратко, ако има множество свойства, които медът има, тогава защо да не се възползвате от тях? Започнете, като замените захарта с мед и изпълнете упражнения, адаптирани към вас.

В бъдещи статии ще коментираме повече за тази прекрасна храна, за която също се доказа, че е чудесна ваксина срещу рак.

Не забравяйте да проверите нивата на кръвната си глюкоза с Вашия лекар, преди да я добавите. Тъй като ако сте диабетик или страдате от хипогликемия, първо трябва да се консултирате с вашия диетолог или лекар.

Тогава знаеш! Подсладете се! Но с МЕД!

Библиографска справка: Mclnnes M, Mclnnes S, Stanfield M. Диетата за хибернация: тя работи, докато спите. Световна класа Emprise. 2007 г.