помогнат

При хубаво време зад ъгъла сме склонни да бързаме да се грижим за себе си и да се виждаме по-добре. Към момента всички знаем, че най-ефективното и здравословно нещо е да практикувате някои физическа дейност редовно и се грижи за храната, Но някои храни могат да ни помогнат в нашата мисия, затова днес предлагаме три прости сока за приготвяне, които ни помагат да изгаряме коремните мазнини. Препоръчително е да приемате тези сокове на празен стомах и е важно да имате предвид, че те не са заместители на всяко хранене.

- Зелен сок. Ще ви трябват сок от половин лимон, половин чаша магданоз, шепа спанак, парче джинджифил, половин краставица и ябълка.

Този сок е богат на витамини, Омега 3 Y. антиоксиданти. Благодарение на действието на храносмилането ще се види подобрен по същия начин, по който краставицата помага за елиминиране на токсините и отслабване.

- Сок от папая, ананас и банан. Той е идеален за контролират апетита благодарение на големия брой на фибри че ни осигурява. Тъй като ананасът е плод със значителен диуретичен ефект, той допринася за загуба на тегло, контрол на нива на захар в кръвта и услуга на циркулация. По същия начин папаята е важен източник на фибри, които помагат на храносмилането и Предотвратява заболявания сърдечно-съдовидокато бананът подобрява циркулацията и благоприятства отстраняване на течности.

- Сок от мандарина, малина, ягода и круша. Крушата е друг диуретик, който също допринася за понижава кръвното налягане, пречиства кръвта Y. понижава холестерола. Докато червените плодове като ягода и малина също са мощни диуретици антиоксиданти така че това е много пълноценен сок, който ще ни помогне не само да контролираме теглото си, но и да се грижим за кожата си.