СПОРТНА МЕДИЦИНА
Участието в пешеходни групи би подобрило здравето Систематичен преглед и метаанализ, публикуван в последното издание на Британския вестник по спортна медицина, установи какви са здравните последици от ходенето в групи на открито.
ДИАБЕТОЛОГИЯ
Въпреки това, според систематичен преглед в списанието Diabetic Medicine, липсата на придържане към лекарства продължава да бъде пречка за постигане на оптимално здраве при пациенти с това заболяване. Авторите на това проучване, "Придържане към лекарствата за диабет: систематичен преглед", прегледаха базите данни CINAHL, EMBASE, International Pharmaceutical Abstracts, Medline, PubMed и PsychINFO между 2004 и юли 2013 г., за да проучат обхвата и факторите, свързани с придържането. към лекарства при това заболяване с нарастваща глобална честота.
Според повечето от 27 включени проучвания, разпространението на придържането към лекарства варира от 38,5% до 93,1%. И само шест от 27-те проучвания (22,2%) съобщават за придържане на ‰ ҐҐ 80% сред изследваната популация. По същия начин те откриха, че сред факторите, свързани с липсата на фармакологично придържане, депресията и разходите за лекарства ще бъдат предикторите на този тип поведение.
Диета в западен стил, свързана със затруднено инхибиране на хранителните спомени
Хората с по-висок прием на диета с високо съдържание на мазнини и захар може да се справят по-зле при тестове за учене и памет.
В крайна сметка затлъстяването може да бъде мозъчно заболяване, включващо прогресивно влошаване на различни когнитивни процеси, които влияят на храненето. Изследователи от университета Macquarie в Австралия показват, че инхибирането на паметта - способността да „блокира“ спомените, които вече не са полезни, което зависи от област на мозъка, наречена хипокампус - е свързано с излишък в диетата.
Обикновено свързаните с храната спомени трябва да са отпред по време на глад, но след това инхибирани по време на ситост, така че мислите за храна се изтласкват, защото яденето вече не е основен приоритет. Предишни проучвания върху животни показват, че западната диета - с високо съдържание на мазнини и захар и с ниско съдържание на плодове, зеленчуци и фибри - влошава способността за инхибиране на паметта на хипокампуса.
На практика това може да означава, че диетата в западен стил затруднява потискането на приятни спомени, предизвикани от виждането или помирисването на вкусна храна. Това би затруднило човек да се противопостави на изкусителните храни, дори когато вече са пълни.
Един час упражнения на ден е достатъчен, за да противодейства на рисковете да прекарате 8 часа в седнало положение
В развитите страни висок процент от възрастното население прекарва голяма част от деня в седнало положение.
Преглед на проучвания, публикувани в списание "The Lancet", разкрива, че рисковете от заседнал начин на живот, понесени от тези, които прекарват осем часа на ден седнали на работа, могат да бъдат противодействани с поне един час физическа активност.
Всъщност се изчислява, че повече от 5 милиона души умират всяка година в света, тъй като не отговарят на препоръчаните нива на физическа активност, която за възрастни е определена на най-малко 150 минути упражнения с умерена интензивност седмично.
Въпреки това, много работи, извършени в развитите страни, показват как висок процент от възрастното население прекарва голяма част от деня седнал, било в транспортните средства, където ходи на работа, на собственото си работно място или на дивана си.
В анализа, публикуван в "The Lancet", са анализирани 16 проучвания с данни от повече от един милион мъже и жени, които са били разделени на четири групи въз основа на нивото им на умерена физическа активност, като се има предвид, че това би било еквивалентно на ходене около 5, 6 километра или 16 километра с колело за един час.
Изследователите установили, че тези, които са получавали 60 до 75 минути умерени упражнения на ден, са успели да елиминират повишения риск от преждевременна смърт, който идва от седенето за повече от осем часа на ден. Според експертите проблемът е, че до трима от четирима участници не са успели да достигнат това ниво на активност.
Най-високият риск от преждевременна смърт е бил за тези лица, които са били по-заседнали, с между 28 и 59% по-вероятно в сравнение с тези, които са били по-физически активни, подобно на това, свързано с други рискови фактори като затлъстяване или тютюн.
„Въпреки че има голяма загриженост относно рисковете за здравето от заседналия начин на живот, можем да изпратим положително послание, защото е възможно да намалим и дори да премахнем този риск, ако сме достатъчно активни, дори без да се налага да спортуваме или да посещаваме фитнеса "Според Улф Екелунд, изследовател от университета в Кеймбридж (Обединеното кралство), който е участвал в това изследване.
Изследователите признават, че има определени ограничения в анализираните данни, тъй като те са се фокусирали върху населението на възраст над 45 години и всички са от Западна Европа, САЩ и Австралия. Те обаче са съгласни, че извадката е толкова голяма, че наблюдаваните ползи са по-силни от тези, наблюдавани в други предишни проучвания.
„Сега този пациент няма да бъде лекуван сляпо, но ще може да получи много по-специфична терапия за този тип тумор, показваща първоначалните данни, че оцеляването се удвоява - обяснява -. Освен това и много важно, това не е откритие да се развием през следващите години, но успяхме да направим теста приложим днес ".