Още една седмица с различни препарати със сезонни зеленчуци!
Време за четене: - '
28 октомври 2019 г., 5 ч. Сутринта
Ще намерите различни препарати с различни зеленчуци, като се възползвате от тези, които в момента са на добра цена на пазара. Ако имате деца, това е добра възможност да ги включите както в пазаруването, така и в подготовката на препаратите. Предлагаме например нещо, така прието от децата като хамбургери, но със зеленчуци! Това е добър начин да включите повече зеленчуци във вашата диета почти без да ги виждате!
Ежедневният прием на протеини не може да отсъства, включваме препарати с месо, яйца и сирена. Не забравяйте как да ядете риба поне веднъж седмично, за да получите ползите от нея на сърдечно-съдово ниво.
Не забравяйте да използвате здравословни методи за готвене. Както ще видите в менюто, ние не включваме препарати с пържени храни, тъй като те не са здравословен метод поради високото си съдържание на калории и наситените мазнини. Винаги предпочитайте препарати във фурна, скара, скара, варени.
Семейно меню
Обяд
Вечеря
Понеделник
Рикота Миланесас
Печена риба с домати, маслини и подправки
- Keto Food Списък за пазаруване седмица четвърта - Кетогенна диета на Katey Lyon и съвети за А
- Лятно меню, здравословно и леко за уикенда
- Специално великденско меню за пациенти, приети в болницата Valle de los Pedroches
- Специално великденско меню за пациенти, приети в болницата Valle de los Pedroches
- Меню за бременни жени на 22 седмица