Балансирана диета седмица по седмица за бременни жени

По време на бременност е препоръчително да следвате a здравословна и балансирана диета така че здравето на майката и особено на бебето да не се променя. Храненето правилно е двойно важно по време на бременност. Поради това сме подготвили менюта за бременни жени, седмица след седмица, които ще им помогнат да имат здравословно хранене за нея и нейното бебе.

време бременност

Седмични менюта за втория месец на бременността

За изготвянето на менютата имаме сътрудничеството на диетолога Кристина Абаскал, чиито седмични менюта гарантират перфектна диета през деветте гестационни месеца.

В Guiainfantil ние ви предоставяме четирите менюта, съответстващи на втори месец от бременността. Здравословни и балансирани диети в началото на бременността.

Седмица 5 на менюто за бременност През петата седмица от бременността имате променящи се вкусове и може да имате известния глад за бременност. Ако сте от тези, които имат гадене, вероятно нямате особен апетит.

Меню седмица 6 от бременността Диета за бременни жени през шестата седмица. Меню в седмица 6 от бременността. Храната, която жената яде по време на бременност, има пряк ефект върху развитието и растежа на плода

Меню за седмица 7 - бременност Меню за седмица 7 от бременността. Два важни аспекта в диетата на бременните жени през цялата бременност и сега през седмата седмица са: допълнителният принос на храни, богати на калций и фибри.

Меню за седмица 8 от бременността Приемът на желязо е от съществено значение при бременността и през тази седмица 8, тъй като голяма част се използва от майката за увеличаване на количеството кръв с 50%, а останалата част от плода и плацентата за нейното развитие. Седмично меню в седмица 8 от бременността.

Меню седмица 9 от бременността Някои диетични мерки за облекчаване на чувството за подуване, което може да почувствате през седмица 9 са: избягвайте храни, които произвеждат газове. Меню за седмица 9 от бременността.