Ако искате да отслабнете, да придобиете добри хранителни навици, не спазвайте диета, а здравословен начин на живот.
След това ще споделя 3 варианта за отслабване и детоксикация на тялото ви, трябва да се отбележи, че първите 2 не са веганска диета, а са предназначени за хора, които никога не са обръщали внимание на диетата си и искат да започнат да я подобряват.
1200 калории меню.
С това меню, ако водите напълно заседнал живот, можете да започнете да отслабвате, съветвам ви да правите 30 минути ежедневна разходка или да правите занимания по йога за начинаещи 3 пъти седмично, заниманията можете да намерите, като кликнете тук: безплатна йога
1500 калории меню.
С това меню ще имате повече енергия за извършване на някаква физическа активност, която ви харесва, съветвам ви да практикувате часове по йога всеки ден: Безплатни часове по йога