Здравословни и балансирани диети за бременни жени
Витамин а Това е от съществено значение за здравословното зрение, тъй като помага на очите ни да се адаптират по-добре към промените от светло към тъмно. През седмица 24 от бременността трябва да контролираме прекомерния принос на витамин А, тъй като той може да причини токсичност. Когато изискванията за витамин А постоянно се надвишават, способността на черния дроб да съхранява този витамин се надвишава.
Седмично меню за бременни жени в седмица 24
Преминали сте средата на бременността. В този момент започвате да забелязвате нарастването на корема. Трябва да продължите да се грижите за вашата диета, тя да е здравословна и балансирана и това ви позволява да се грижите за вашето здраве и за вашето бебе. Тук имате подробно меню за тази седмица на бременността.
Меню за седмица 24 от бременността
| Понеделник | Закуска |
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест хляб със струйка зехтин и натрошен натурален домат.
Пилешко филе на скара.
Пиянско обезмаслено кисело мляко и 3 оранжеви бисквити с овесени ядки.
Пухкав френски омлет с шунка.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.
Шепа ядки и парче плод.
Печен картоф с боб и сирене.
Плодов сок и сандвич с пуйка и сирене.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
Пиянско обезмаслено кисело мляко и парче плод.
Компот от круши и шепа ядки.
Артишок с винегрет.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 млечни кифлички.
Телешка пържола на скара.
Кисело мляко с парченца плодове, зърнени храни и ядки.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
4 бисквити от храносмилателен тип или 2 шепи пълнозърнести храни.
Шепа ядки и парче плод.
Пуешки котлети със соев сос.
Пиянско обезмаслено кисело мляко и 3 оранжеви бисквити с овесени ядки.
Сандвич с шунка и сирене
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
Палачинки с боровинки и мед или сироп.
Бутер тесто с праз и гула.
Плодов сок и кифла със сирене и ядки.
Пъстърва, пълнена с ескаливада.
Инфузия (лайка).
Чаша полуобезмаслено мляко с безкофеиново кафе или какао.
2 филийки пълнозърнест хляб със струйка зехтин и натрошен натурален домат.
Пиянско обезмаслено кисело мляко и парче плод.
- Приготвяне на храна, идеи за организиране на вашето седмично меню
- Лекарства и ваксини за лечение на алергии по време на бременност
- За случаите на диабет тип II препоръки, меню за храна и здраве The Magazine El
- За да отслабнете, пропуснете вечерята няколко дни в седмицата - Здраве и жени
- За здрави риби трябва да ядете 4 порции седмично