- «Продължавам да дебелея. И че се грижа за себе си. Не разбирам какво се случва с тялото ми, Дра ».
- Не се разпознавам. Винаги съм имал много широки бедра и пълни крака, но кръста ми беше много маркиран и сега изчезна. Нямах това тяло преди ».
- «Напълнявам и напълнявам. Краката ми никога не са били проблем, но сега, с всичко, което натрупвам в корема и гърдите си, краката ми приличат на щъркел ».
- „И не ям достатъчно, за да напълнея така“.
Менопауза
Жено, рано или късно ще настъпи менопаузата. Най-често срещаният е около 50 години, въпреки че вашият може да е напреднал по някаква медицинска причина, защото е бил "принуден" или просто е напреднал. Във всеки случай ще забележите хормоналните промени: горещи вълни, раздразнителност, безсъние, емоционални влакчета... И по-лесно натрупват мазнини в областта на багажника. Каквато и да е вашата конституция, ябълка или круша, по време на менопаузата, ако напълнеете, тялото ви ще натрупва мазнини в багажника.
- „Спечелих 12 килограма в менопаузата“.
- «Преди отслабвах лесно».
- «Каквото и да правя, не отслабвам, а точно обратното. Всеки път, когато имам повече тегло ».
- „Тялото ми не е същото като преди“
Очевидно е, че отминаването на годините показва. Повече сива коса, повече бръчки ... каква грация! и по-лесно напълняване и по-трудно отслабване. Вече. Така е. . Вашето тяло вече не е това, което беше. Не, дори тези прекрасни обувки не са като деня, в който ги носите.
Време на промени
Менопаузата е време на живот, а не конкретна дата. И по време на този етап редица промени в живота съвпадат. Към хормонални промени може да им се припишат няколко килограма (директно към мишлен). Останалите килограми идват в резултат на други промени.
Вашият децата са пораснали вече. Преди те отнеха много време, но вече не се нуждаят от теб толкова много, още повече, може би дори твоят е отишъл да учи в друг град. Най-накрая имате повече време за себе си!, Но пропускате горното. И тъй като не е нужно да сте наясно с храненията им, вече не приготвяте храна за себе си: «общо, ако мога да се справя само с малка закуска и 1 вино. След това пия кафе с мляко и малко шоколад и дори не трябва да цапам кухнята ».
Вашият родителите остаряват и искате да им обърнете повече внимание. Годините минават за всички! И имате заедно кафе с мляко с пастита или няколко парченца сирене с малко кава.
Тъй като вече сте чували, че менопаузата се напълнява, започвате да "Погрижете се за вашата диета", за да не ти се случи. И спирате да купувате хляб, но изяждате по няколко тоста при всяко хранене; купувате шунка и пуешко месо, защото изглежда, че не ядете нищо, а рекламите също така предлагат; обезмаслени кисели млека, разбира се; а също и други "леки" и "здравословни" продукти. (Ето няколко статии, които написах за тях: „Кисело мляко: кисело мляко и млечни десерти“ и „Не ям боклуци. Сигурни ли сте?“)
Виждате ли, не само хормоналната промяна е отговорна за тези килограми, които се придържат към вас.
И така, надявам ли се?
Със сигурност си. Въпреки че както преди, така и сега е сега, не очаквайте да отслабнете толкова лесно, колкото на 30 години. Все още ви насърчава този коментар от пациент:
По-добре от всякога. Дори ям храни, които преди не ми е било позволено да ям, които съм им забранявал и на всичкото отгоре не съм отслабвал. Сега отслабнах и освен това се чувствам страхотно ».
Все още сте вие, но тялото ви се променя. И то е, че вечерната светлина е различна от тази на сутрешната.