Написано от Зулейвич Адриана Куикас, 11 август 2016 г.

раждането

Последна актуализация: 15 март 2020 г.

Опитът с довеждането на дете на света оставя дори най-подготвената жена изтощена. След раждането осъзнавате колко се е променило тялото ви по време на бременност и също така осъзнавате, че през периода след раждането то ще се върне в обичайното си състояние. През този период е най-добре да се сдобиете с приятелски ръце, които да ви помогнат да постигнете бързо възстановяване, и една от тези приятелски ръце може да бъде естествени лекарства. Те, освен че ще ви излекуват, ще подобрят възстановяването ви.

Когато мислим за природни средства, веднага се сещаме за препарати от билки и растения., но освен тях, физическите упражнения и триковете на бабите ще ви помогнат да се борите срещу отпуснатостта, умората и лошата циркулация.

Здравословната рутина, придружена от природни средства и постоянство, ще ви накара да изпитате бързо и приятно възстановяване. Тази рутина ще бъде тайната, която ще подобри вашето подобрение през периода след раждането и определено трябва да включва адекватно хранене, много почивка и от време на време питие.

Най-популярните природни средства

Изпуснете перинеума си с лед и топла вода:

Приложете компрес, който увива лед върху външната и възпалена част на перинеума ви, през първите два дни след раждането и с това ще можете да намалите възпалението на областта. За да направите това, трябва да увиете кубчетата лед в кърпа. От третия ден трябва да прилагате топлина, за да успокоите областта на перинеума с кърпа топла вода.

Избягвайте инфекциите и насърчавайте зарастването на раните си:

Сварете шепа невен и друга жълт кантарион за 10 минути в литър вода. Свалете запарката от огъня и я оставете да се охлади. Прецедете го и го поставете в бутилка "спрей". Нанасяйте няколко спрея от тази преварена вода след всяко посещение в банята. Можете също така да добавите шепа груба сол към ежедневната си вода за къпане, солта ще помогне за предотвратяване на инфекции.

Ускорете възстановяването си и успокойте болните си мускули:

За да сте сигурни, че синините заздравяват скоро, можете да приемате таблетки Arnica D6 на всеки два часа през първите два дни след раждането. След това приемайте таблетките от това хомеопатично лекарство на всеки четири часа. Следвайте това лечение една седмица и се сбогувайте с болката.

Облекчава болката и нежността на зърната:

Потопете торбичка чай ройбос в две чаени лъжички вряща вода. След това оставете сашетата да се охладят и ги поставете върху зърното, това ще ви облекчи. Ройбос е растение от южноафрикански произход, което има успокояващи ефекти, може да се прилага локално върху кожата както на деца, така и на възрастни.

Има още едно естествено лекарство, което помага за облекчаване на болката и нежността на зърната ви: Намерете едно или две зелеви листа и изрежете кръг с големината на зърното в центъра на тези.

След това ги потопете във вряща вода за 10 секунди, след това изсушете излишната вода и поставете зелевите кръгове, все още топли, върху гърдите си; това ще облекчи дискомфорта, който може да почувствате, и ще стимулира производството на мляко. Сменяйте кръговете всеки път, когато отидете да нахраните бебето и продължете с тази рутина, докато се почувствате по-добре.

Намалява кървенето от матката или епизиотомия:

За да облекчите последиците от лохиите, които са кръвните съсиреци, изхвърлени от матката след раждане, вземете чай от овчарска торба първите два дни след раждането, а след това сменете чая си с такъв, приготвен с равни части от малина, хабер, костенурка трева и бял равнец цветя.

Кажете сбогом на хемороидите:

Накиснете парчета марля 10 х 10 см в запарка от хамамелис, която е стягаща билка. Поставете навлажнената марля върху восъчна хартия и я замразете, след което я поставете директно върху хемороида за 10 до 20 минути. Повтаряйте тази рутина два или три пъти на ден.

Масаж за свиване на матката: Масажирането на корема в кръг по часовниковата стрелка на всеки четири часа ще доведе до постепенно свиване на матката. Изпълнявайте тази техника в продължение на две седмици или докато кървенето от вашата лохия стане розово.

Допълнителни съвети за възстановяване

По време на следродилния период можете да почувствате милион неща, сред които са огромна радост от възможността да видите, погалите и чуете бебето си и ужасна умора, защо да го отричате. Така че, както ви посъветвахме в началото на тази статия, освен използването на природни средства за бързо и добро възстановяване, от съществено значение е да се храните правилно.

Знаеш ли какво Храненето добре е винаги важно, но е особено важно на този етап, в който трябва да храните себе си и бебето си. Имайте предвид, че храни с много протеини като пиле и постна риба, освен витамин С, който намирате в плодове като грейпфрут и портокали, ви помагат бързо да се възстановите от раждането.

Също така е добре да пиете чаша вода или друга течност на всеки час, особено ако кърмите. По време на този етап може да започнете да забелязвате, че косата ви започва да пада повече от нормалното. Това се дължи на хормоналния ефект, който може да отнеме до една година, за да се нормализира, за да се справите с тази ситуация, нов стил в косата ви може да помогне.

Още нещо, ако се чувствате сълзливи и имате затруднения с адаптирането към този нов етап, потърсете помощ. С течение на времето ще осъзнаете, че това чувство е напълно нормално, както и временно и че споделянето на чувствата ви ще ви помогне да видите ситуации или проблеми от друга гледна точка.

Може да сте виждали, че едномесечно бебе изисква непрекъснати съчетания, но тези ежедневни съчетания могат да ви накарат да се почувствате тъжни, тъжни или депресирани.. Прекъснете този кръг и излезте навън, почувствайте слънчевата светлина върху кожата си, говорете с други майки, смейте се и се наслаждавайте на живота, ще видите, че напускането на четирите стени на дома ще ви свърши работа. Можете също така да си помогнете с акупунктура, тази техника на традиционната китайска медицина може да бъде много положителна за вас.