менструален

Менструацията в Āyrveda е естествен и женски физиологичен процес, в който участват и трите доши. В тази статия д-р Прачити Киникар обяснява какво представлява менструацията от гледна точка на Āyurveda и ни предоставя информация за често срещани дисбаланси като предменструален синдром. И накрая, той ни озарява с много ценни съвети за здравето на жените.

Този тип знания и други по патология се изучават в нашето обучение: магистър по медицина Āyurveda.

Съдържание

Въведение в менструацията в Āyurveda

Женската репродуктивна система пренася тялото на жената през различни физиологични фази в живота й, от менархе до менопауза. Всяка от тези естествени фази изисква специални грижи.

Процесът на менструация разделя живота на жената на три различни времена:

1. Куршум: от 0 до 16 години.

  • Каня: до 12 години, преди менархе.
  • Бала: от 12 до 16 години, от менархе до зрялост.

2. Раджасвала: 16 до 50 години.

Раджасвала е най-дългият период в живота на жената, когато настъпват два важни физиологични процеса, менструация и зачеване. Той е разделен на:

  • 16-32 години: пубертет и зряла възраст.
  • 32-50: адхируда, завършва в климактерия.

3. Врудда. Около 50-годишна възраст (менопауза)

Менструален цикъл

Това е цикличен процес и се повтаря всеки месец. Здравословният цикъл ще повлияе на здравето на цялото тяло на жената. Това ще повлияе на вашата жизненост и способността ви да забременеете и да раждате благоприятно. Свързано е и с менопаузата без стрес.

Здравословният цикъл е от съществено значение за благосъстоянието на жените.

Преди да влезем в подробности, нека разгледаме някои терминологии.

Терминология

Раджа: менструална течност.

Това е вторичната тъкан на раса дату. Това показва, че то няма собствено движение (gati). Произходът, увеличаването или намаляването му ще зависи от метаболизма на раса дату. Расат рактам тато станям (1).

Rakta Dhatu Secondary Weave (2).

Артава: се използва за обозначаване на Яйцеклетка и менструална течност.

Подхранва се от чиста раджа през фертилния период. В неплодородните периоди на менструалния цикъл се натрупва, поради което е с тъмен цвят.

Артав (яйцеклетка) не може да се види директно. Ето защо оценяваме artav/raja (менструална течност), за да знаем качеството на яйцеклетката.

Предишни съображения относно менструалния цикъл

Менструална течност: присъства от 12 до 50 години. Това е периодът от време, в който жената има хормонална активност, свързана с менструалния цикъл (3).

Рудхир, пушпа са синоним на артава. Може да се поиска следното, Съществува ли преди менархе? Да, по един фин начин, за да спомогне за укрепването на гинекологичната система.

Каква е връзката между Артава и Пракрути (лична конституция)?

  • Вата пракрути: може да е с тъмен цвят.
  • Pitta prakruti: качеството на течността може да преобладава.
  • Каха пракрути: може да бъде по-плътен.

Менструалният цикъл или рутучакра

Masena upachita kaale dhamanibhyam (4).

Артав се натрупва през целия месец. Чрез дамани, който благоприятства циркулацията му, той се елиминира извън тялото.

Masi masi raja strinaam rasajam sravati tryaham (5).

Всеки месец раджата, която е вторична тъкан на раса дату, се отделя извън тялото в продължение на три дни на месец. изток процесът се управлява от трите доши. Фактори, които влияят на този процес:

  • Раса дату.
  • Ракта дхату.
  • Дамани.
  • Раджа.
  • Доша: целият процес се управлява от 3-те доши, но менструацията е специално функция на апана ваю. Това е и функцията на самана, важна за производството на менструална течност.

Фази на менструалния цикъл

Кои са различните фази на менструалния цикъл? Менструалният цикъл се обяснява чрез различните фактори, необходими за зачеването. Един от тях е яйцеклетката и менструалният цикъл, които функционират като показатели за репродуктивното здраве. Следователно, пълният менструален цикъл се обяснява в контекста на репродукцията.

Рутукаал

Започва от първия или втория ден на менструацията до ден 12 (6). Това е плодородният период. Въпреки че се казва, че цели 12 дни са плодородни, в литературата брахмачаря възниква до ден 7.

Rutukalajam artavam shuddham garbhagrahan krut.

В този период артавът е чист и има плодороден капацитет. Тук artav се счита за яйцеклетка.

Е доминантна капха фаза, тъй като ендометриумът е изграден за подготовка за зачеване. Храненето и хидратацията са функции на kapha. Жената в тази фаза се нарича рутумати. Имате добро настроение, сексуалното ви влечение се увеличава.

Какъв е режимът за рутукаал?

  • Вана.
  • Бели дрехи.
  • Диета: увеличаване на шукра. Особено посочени черни соеви зърна, които увеличават шукрата и имат гореща мощност (Артав има доминираща слънчева енергия).

Тази фаза наподобява пролиферативната фаза заедно с овулацията.

Рутаватеет Каал

Разбира от 16 ден до началото на менструацията. Това е неплодороден период. Прилича на отделителната фаза. Започват регресивни промени.

Това е фаза преобладаваща пита.

Rajakaal или менструация

Тя може да бъде представена по различни начини:

  • Сравати тряхам (7). Менструацията продължава 3 дни.
  • Pancharatranubandhi. Менструация за 5 нощи, без изгаряне, болка, не много или малко, не много интензивно (8).
  • Раджа саптадинам. Менструацията продължава 7 дни (9).

Когато менструацията не съответства на предишните описания, трябва да се има предвид наличието на патология.

Менструация в Āyurveda или rajakaal

Вече видяхме от какво се състои фазата на менструацията в uryrveda, сега нека се задълбочим в нея.

Количество на менструацията в Āyurveda ?

Artavam hi chaturanjali. Това е 4 anjali. 1 анжали е капацитетът, който се съдържа в двете длани на ръцете (10).

Характеристики на менструалната течност

  • В литературата се описва като червен цвят, подобен на кръвта на заек, или като gunja (плод), или като индрагоп (червено насекомо).
  • Не цапа дрехи.
  • Това е фаза вата доминираща.

Режим по време на менструация в Āyurveda

  • Диета: предимно лека.
  • Храни Koshthashodhan.
  • Appan vayu има своята функция в посока надолу, следователно всичко, което помага в това движение е посочено. Например ориз, мляко, люто гхи, лека храна или ечемик (пуришакара).

Важното е да се избегне обструктивен ефект, така че трябва да се избягва излишната тежка храна.

Активност по време на менструация в uryrveda

  • Брахмачаря.
  • Не спи през деня.
  • Не упражнявайте прекомерно.

Тук е необходимо да се посочи нещо важно. Днес чуваме реклами за подложки и тампони, които предават идеята, че менструацията не трябва да бъде пречка в ежедневието ни. Популяризира се всякакъв вид спорт, пътуване и т.н. Както всеки друг ден от месеца ... Упълномощаване на жените? Фалшив.

Менструацията е процес, който включва отстраняване на вътрешната обвивка на матката. Следователно, това показва активна рана. В Āyrveda ние го считаме за вата фаза, поради което рутинната физическа активност трябва да бъде намалена и по този начин да се избегне всякакъв дисбаланс в бъдеще.

Лесно може да се разбере, че ако има дисбаланс на доши във всяка от фазите, може да се появи патология.

Менструален дисбаланс в Āyrveda: предменструален синдром

Вероятно повечето жени могат да усетят някои признаци, които са показателни за началото на периода им. Няколко 2-3 дни преди да почувствате лек дискомфорт в лумбалната част, в краката ... Това е само предупреждение или знак, който предполага началото на периода.

Но когато не се спазва подходяща диета или режим, симптомите са по-тежки, продължават по-дълго и могат да доведат до нарушаване на ежедневието. Тогава говорим за предменструален синдром.

Симптоми на предменструален синдром

Симптомите варират:

  • Главоболие, умора, подуване на корема, запек, диария ... Доминиращи симптоми на вата.
  • Глад за храна, наддаване на тегло, тежест в гърдите ... Доминиращи симптоми на капха.
  • На ментално ниво: тревожност, промени в настроението, раздразнителност, депресия, плачещи магии ...

Как да коригирам предменструалния синдром?

Режимът, свързан с менструалния цикъл, трябва да бъде коригиран.

  • Яжте по съвместим начин.
  • Помогнете за балансирането на вата доша.
  • Пренапрежение: коремна, лумбална, nasya.
  • Инфузии:
    • Кимион + копър.
    • Сминдух + кориандър.
    • Топла вода с асафетида.
    • Топла вода със семена от целина.
    • Жагари със семена от целина.

Тъй като целият процес се контролира от доши, всеки дисбаланс в дошите ще повлияе на раджа и може да доведе до патологии в женската репродуктивна система.

Rajodushti

Ватай

Вата, засягаща менструалната течност. Има тъмен цвят, по-малко количество, болезнено е.

Средства за защита:

  • Напрегнати.
  • Йони дхаван и пичу с подхранващи билки.
  • Инфузия от кимион и копър.

Питай

Изобилие, с усещане за парене или парене.

Средства за защита:

  • алое вера.
  • Шафран.
  • Копър, инфузия от кориандър.
  • Сок от кориандър.
  • Йонидхаван и пичу.
  • Чандан, шатавари, неемб, амалаки, ананта, ашок.

Кафадж

Плътна, съсирена.

Средства за защита:

  • Басти, сахачар.
  • Йонидхаван пичу с лодра.

Тъй като тазовата област е вата доминиращ регион, трябва да помислим за успокояване на вата доша.

Аменорея или раджакшай

Първо трябва да се идентифицира, ако става дума за по-ниско производство на менструална течност (пукнатина). Това може да се дължи на a хранителна аменорея в този случай ще изучаваме състоянието на rasa и rakta dhatu, както и dhatuagni (метаболизъм на тъканно ниво).

Може да бъде и проблем на ниво елиминиране:

  • Хроничният запек може да доведе до тази ситуация.
  • Липсата на активност, ниският клетъчен метаболизъм създава пречка за елиминиране.

Познаването на причината ще позволи да се знае най-подходящият подход. Ако аномалии, свързани с напукване, менструална течност и менструация се игнорират, по-късно това може да се превърне в основен проблем, особено за зачеването. Поликистозните яйчници, мързеливите яйчници, ендометриозата са някои примери за това.

Заключения относно менструацията в Āyrveda

Менструацията в Āyurveda е известна като rajakaal. Това е една от трите фази, които изграждат менструалния цикъл на жената. Важно е да се знае, че това е доминираща вата фаза, в която трябва да се погрижим специално за тази доша чрез диета и дейности. Пренебрегването на признаците на дисбаланс по време на менструация в Āyrveda може да предизвика по-важни патологии като описаните.
Най-важното е да се уважава физиологията. За една жена е важно тя да може сама да управлява здравето си.