Един от звездните продукти, колко от тях се продават в Mercadona, е може би неговият овесено мляко тъй като има много свойства, свързани особено с факта, че се препоръчва за вегани и разбира се, за тези, които страдат от непоносимост към лактоза. Ето защо сега говорим за овес, това мляко и цялата информация за него. Следващо в „Здравословно живот“, овесено мляко Mercadona: Съставки, калории и цена.

Индекс на статията

От какво е направено овесеното мляко на Mercadona?

The Овесеното мляко се произвежда от предварително накиснати овесени зърна, които представляват зърна от корпус, натрошени на малки парченца. Вкусът му е леко сладък и гладък и можем да го сравним например с този на нискомаслено мляко или обезмаслено мляко.

Овесеното мляко също може да се използва по същия начин като оризовото мляко или соевото мляко. А сред неговите свойства западните билкари препоръчват овесеното мляко като тоник за нервната система. Освен това можем да кажем, че овесеното мляко е с много ниско съдържание на мазнини и не съдържа лактоза.

Ползи от овесеното мляко

mercadona

Овесено мляко Това е вкусна вегетарианска алтернатива сред многото растителни млека, които можем да намерим, и освен това е хранителна Така че има много хора, които избират да купят Mercadona, че ще видим защо е толкова препоръчително.

Свойства на овесеното мляко

Витамини и минерали

Едно от предимствата на пиенето на овесено мляко е неговото хранително съдържание. Според няколко експерти в областта овесеното мляко съдържа 10 минерала и 15 витамина.

По този начин една чаша овесено мляко съдържа 36 процента от препоръчителното дневно количество калций.

Овесеното мляко също съдържа 10 процента от RDA на витамин А, което е два пъти повече от кравето мляко. Ето защо, ако страдате от анемия и търсите вегетариански варианти за прием на желязо, порция овесено мляко съдържа 10 процента от RDA.

Без лактоза и богата на калций

Изненадващ факт за овесеното мляко е, че съдържа повече калций в една порция, отколкото обикновеното краве мляко. Както вече споменах, Овесеното мляко съдържа 36 процента от RDA за калций, докато порция пълномаслено мляко съдържа 28 процента.

Този факт ни позволява да получаваме добра доза калций на ден, дори и с непоносимост към лактоза, тъй като овесеното мляко не съдържа лактоза. Много хора с непоносимост към лактоза избират други източници на мляко без лактоза, като оризово мляко или соево мляко. Овесеното мляко обаче може да е по-добър вариант, защото обикновено е по-евтино и сега ще го видим с това, което ни струва в Mercadona.

Ниско съдържание на мазнини

Не само овесеното мляко е пълно с витамини и минерали без лактоза, но ако гледате и теглото си и те ви препоръчват да пиете овесено мляко Mercadona, ще ви хареса да знаете, че това мляко е с изключително ниско съдържание на мазнини.

Порция овесено мляко съдържа само 2,5 g мазнини и те изобщо не са наситени мазнини. Сравнително, порция пълномаслено мляко съдържа 8 грама мазнини и 5 g наситени мазнини. Така че, ако повишаването на теглото ви е грижа, ще се радвате да знаете, че овесеното мляко също има по-ниско съдържание на калории в сравнение с много други видове мляко.

Без холестерол

Тъй като овесеното мляко Направен само от зърнени храни, това е чудесна възможност за вегетарианци и вегани.

Друга полза от пиенето на напитка на зърнена основа е фактът, че тя няма да съдържа холестерол. По този начин, ако се сравнява с нормалното пълномаслено краве мляко, което съдържа 24 mg холестерол на порция, можем да кажем, че това е друга от ползите, които откриваме в този вид мляко.

Видове овесени млека

След като видяхме от какво се състои овесеното мляко и основните му предимства, говорим за това, което се продава в Mercadona, тъй като то несъмнено е не само едно от най-популярните, но също така се казва, че е едно от най-добрите.

Овесеното мляко на Mercadona има много от споменатите по-горе свойства, въпреки че за тези от вас, които ще го купят, може да е трудно да го намерят, въпреки че Той се продава под името "Alitey" нещо, което малко хора знаят, в допълнение към намирането също и тази на марката "Аз съм".

Аз и Алите сме овесените млека от Меркадона

По този начин откриваме две различни марки за овесена напитка, които, странно, се продават както в магазините на Mercadona, така и Те се произвеждат от една и съща компания: Liquats Vegetals, S.A.

Каква е разликата между двете? Е, виждаме го по-долу, тъй като те не само се различават в някои аспекти от състава си, но и се различават по цена.

Ще започнем, като разгледаме от какво се състои овесеното мляко Alitey, тъй като забелязах, че то се продава най-много или в момента присъства в Mercadona (бих казал, че Започвам да избледнявам и че сега това е самото овесено мляко, което те продават в тези супермаркети).

Mercadona Alitey овесено мляко

В съставките му пише само това Има вода и овес и че е 100% зеленчук. Освен това той няма добавени захари, така че разбираме, че е нискокалоричен.

Можем да знаем това по отношение на компонентите, които са следните (за порция от 100 ml):

  • Енергийна стойност 186 kJ
  • Енергийна стойност 44 kcal
  • Мазнини 0,8 g
  • Киселини, които са наситени мазнини 0,2 g
  • Мононенаситени мастни киселини 0,3 g
  • Полиненаситени мастни киселини 0,3 g
  • Въглехидрати 7,7 g
  • Захари 5 g
  • Диетични фибри 0,4 g
  • Протеини 1,3 g
  • Сол 0,04 g

Цената е 1,17 евро за литър.

Овесено мляко от Mercadona Yosoy

Що се отнася до Yosoy, можем да кажем, че неговите съставки също показват, че е направен само от вода и овес, въпреки че в неговия случай не посочва на опаковката, че няма добавени захари (вместо това посочва, че има захарите които вече се съдържат в овесените ядки).

Нека сега видим компонентите, които включват, разбира се, неговите калории:

  • Енергийна стойност 194kJ
  • Енергийна стойност 46 kcal
  • Мазнини 0,8 g
  • Наситени мастни киселини 0,2 g
  • Мононенаситени мастни киселини 0,3 g
  • Киселини, които са полиненаситени мастни киселини 0,3 g
  • Въглехидрати 8.1 g
  • Захари 5.4 g
  • Диетични фибри 0,4 g
  • Протеини 1,4 g
  • Сол 0,04 g

Цената е 1,40 евро за литър.

По този начин млякото от Alitey би имал по-малко калории и също би бил по-евтин Така че все още мисля, че това се дължи на "подобрение" на продукта (така да се каже) по отношение на качеството на напитката (тъй като е по-естествено и с по-малко калории) и разбира се, цената му.