The зърнени храни На закуска те не трябва да липсват, тъй като ви зареждат с енергия във всяка лъжица. Това е храна, богата на въглехидрати, минерали и витамини. Не можете да забравите преработените протеини във всяка опаковка, заедно с консервантите и подсладителите.
Има много здравословни, но трябва да смекчите консумацията им, ако искате да поддържате своята тегло идеален. Харесват както възрастни, така и деца. На пазара има много разнообразие: шоколад, захар, пълнозърнест, с плодове, и т.н. Някои може да имат твърде много захар в съдържанието си, така че трябва да купувате тези, които са по-здравословни в този случай. Винаги търсете етикета и погледнете целия му състав. Показваме ви кои зърнени култури имат по-малко захар от Mercadona.
Пълнозърнести и оризови люспи: най-добрите зърнени храни
Ориз и пълнозърнести люспи от Меркадона те са идеални за закуска. Трябва да го ядете винаги, когато искате да се погрижите за вашия силует. В съдържанието му откривате висок индекс на протеини в по-малка степен и въглехидрати. The захар не присъства в тези зърнени култури непропорционално.
Съдържа зърнени храни с много фибри. Това помага да се запази храносмилането от лоши времена и ще предотврати запек. Във всяка люспичка има ориз, така че трябва да се яде умерено. The ориз Известно е, че това е зърнена култура, която много се угоява, стига да се смесва с други, които също го правят. По-добре в този случай да ядете повече пълнозърнести храни. Цената на тези зърнени култури в Mercadona е приблизително 1,67 евро.
Можете да ядете тези зърнени храни също с люспи от сушени плодове и с шоколадови люспи. Това ще постави сладко докосване във всяка лъжица. Би било различен начин да се ядат тези житни люспи и ориз. Трябва да ги ядете с голяма мярка, за да не напълнеете. Цената е приблизително между 1,87 и 1,90 евро.
Трици с чисти фибри
The пръчки Mercadona триците съдържат много фибри, така че ще ви помогнат срещу запек.
В съдържанието му можете да намерите и двете ориз като пълнозърнесто. Те са направени с пълнозърнесто брашно, което доставя голямо количество фибри на тялото. В съдържанието му не липсва добавена захар.
В Mercadona има голямо разнообразие от зърнени култури без захар.
Допълнителната захар в тези зърнени култури е карамелизиран. Малтродекстринът ще помогне за по-доброто опазване на пакета от зърнени храни. Цената, с която можете да закупите тези зърнени култури в Mercadona, е приблизително 1,90 евро.
Мюсли в Меркадона
The мюсли с Mercadona шоколадът не е този, който съдържа най-много захар. Въпреки че е един от тези, които имат по-малко захар, трябва да се каже, че не е прекалено, ако го сравнявате с детски зърнени храни с форми или цветни пръстени. Меласата е вътре, за да действа като свързващо вещество. Както всички видове преработени храни, той се състои от емулгатори и консерванти, както и сол, която не се забелязва на вкус.