Нашият сътрудник, автор на блога „Аптека на Meritxell“ току-що публикува книгата си „Да живееш здравословно, да се чувстваш добре“

Ако направим бързо търсене във всеки уеб браузър, ще открием стотици записи за здравето, много от които блогове, които разглеждат, в по-голяма или по-малка дълбочина, въпроси, свързани с храната, грижата за кожата, най-често срещаните заболявания. Но истината е, че няма много хора с толкова голям успех, колкото на нашия сътрудник Мериксел Марти, която се впусна в приключението да пише блог през 2011 г. от своя опит като фармацевт.

Вашият прозорец в hola.com се превърна в едно от най-успешните пространства в нашата среда, поради интереса на темите, обхванати във всяка публикация, а също и поради близостта на самата Meritxell, която не се колебае да отговори на въпросите на читателите. Опит във вселената на блоговете, който имаше много положителни последици: първата му книга, публикувана от JdeJ editores. Проект, който поставя новите и най-добрите съвети от вашия блог на хартия „Аптека на Meritxell“ и това пристига тази седмица в магазините. По повод старта му говорихме с Meritxell за това вълнуващо предизвикателство в света на книгите, както и за успеха на нейния блог.

?Как възниква идеята за написването на книгата въз основа на опита в блога?
Идеята дойде от издателя, който проследи нашия блог и изглеждаше добра идея да го преведем в книга, бях насърчен да го направя преди година. Хареса им как пиша и видяха, че може да е интересно да се публикува книга и как не казвам „не“ на нищо. (смее се) Отне ми много време и много усилия, за да го напиша. Трябваше да го комбинирам с работа и с блога. Започнах преди година и съм му посветил много часове работа. Но това беше много положително преживяване, надявам се, че читателите го харесват. Намирам го за интересен като справочник.

„Живей здравословно, чувствай се добре“ е заглавието на вашата книга. Познаваме теорията, но смятате ли, че постигането на тази цел е лесна задача?
Не винаги е лесно; в крайна сметка е да постигнем личен баланс и с това ще станем здрави. От съществено значение е да спазвате здравословни навици.

?Бихте ли споделили с нас основните ключове за здравословен живот?
Диетата е много много важен стълб, както и упражненията, нещо, което според мен хората не оценяват достатъчно. Упражненията ни помагат физически, но и психически. И като трета точка, спи добре. Освен да се опитва да бъде щастлив.

И все пак откриваме по-голям брой хора - до голяма степен жени -, които всеки ден се обявяват за уморени. каква според теб е причината?
?Защото сме супердама! В книгата има глава за умората и енергията. Работим усилено, не спираме. Спи добре, нещо основно, влияе на умората.

Отслабването е едно от основните притеснения за много от вашите читатели, какво бихте препоръчали да го направите по здравословен начин и с глава?
Има точно публикация в блога, в която обяснявам това, как да се науча да отслабвам. Трябва да научите неща за храната, което наистина ни прави дебели. Трябва да сме реалисти, когато си поставяме цели за отслабване. Истината е, че много пъти правим грешки, що се отнася до храненето, и ядем повече от необходимото.

И е, че храната е една от големите грижи на много хора. Мислите ли, че ядем толкова добре, колкото трябва в Испания? ? При което получаваме по-лоши оценки и „трябва да се подобрим“?
Зависи. Има сектори, които да, и сектори, които не. Има хора, които много се грижат за храната и хора, които са объркани. Но като цяло мисля, че има все повече информираност и хората се хранят по-добре или поне знаят кое е здравословно и кое не. Не е грешно да се отдадете и на себе си. Ако един ден сте преминали, това, което трябва да знаете как да направите, е да балансирате.

Интернет се превърна в огромна търсачка за здравни теми, смятате ли го за полезен инструмент?
Полезно е, но трябва внимателно да наблюдавате как гледаме на него, тъй като има много измами. Имам уебсайт, първата от аптеките на испански, и е от съществено значение да съм информативен и да се извършва от професионален човек. Но истината е, че когато имаме заболяване или диагноза, първото нещо, което човек прави, е да отиде в Google. Информацията за здравето е най-търсената информация. Ето защо трябва да внимавате, защото има много хора, които искат да ви обяснят нещата, за да продадете определен продукт.

трябва

Коментирате, че това ви принуждава да сте в течение, но също така ви доставя много удовлетворение, как бихте определили опита си с вашия блог на Hola.com?
Това е много работа, но много удовлетворяващо. Това е много положително преживяване. Намирам се на великолепна платформа, която ви дава повече хора да ви четат и в крайна сметка всичко е колело. Ако повече хора ви четат, насърчавате се да пишете повече и по-добре. Когато предлагам тема, първото нещо, което правя, е да чета и уча, за да обясня по-добре тези теми (обикновено пиша за прости неща, които вече знам), и по-голямата част от информацията винаги е от добри източници, за разлика.

Въз основа на коментарите, които получавате, кои са проблемите, които най-много вълнуват читателите на вашия блог?
Като цяло козметичните или козметичните теми са много интересни. Други теми също интересуват много хора, като менопауза или проблеми, свързани със загуба на тегло. Когато се замислих за главите, го направих, мислейки за онези, които бяха най-привлекателни за хората и видях какво хората четат най-много и работеха най-добре в блога.

Почти сме през лятото, какви са проблемите, които ни вълнуват най-много в този момент? Какъв би бил основният комплект за природни лекарства за това време на годината?
Те не се променят, обичайните, отслабват, целулит, бикини, слънце, стареене на кожата, петна.

Книгата е част от поредица, наречена „Твоят живот в положително положение“. Какво можем да направим, за да видим живота с позитивност?
Станете рано? И нататък! (смее се) Освен, че има добро настроение и приема нещата добре.