Оценете това съдържание!

Средно 5/5. Гласове:

борба

Как да избегнем затлъстяването при деца

Затлъстяването е сериозен здравословен проблем в Мексико. Изключително важно е да се вземат мерки за борба с него, тъй като децата са изложени на риск от развитие на хронични заболявания.

Какво е затлъстяването?

Характеризира се с прекомерното натрупване на мазнини в тялото поради дисбаланс между енергийния прием и разход, въпреки че произходът му включва и наследствени, социални, културни и психологически фактори.

Затлъстяването обаче е хронично заболяване, което може да бъде предотвратено.

Как се диагностицира затлъстяването при деца?

Начинът да разберете дали детето е затлъстяло е чрез съотнасяне на теглото му към височината му. За това се използва параметър, известен като индекс на телесна маса (ИТМ), който се изчислява по следната формула: ИТМ = Тегло/(височина в метри) 2.

Резултат между 25 и 29,9 показва наднормено тегло.

ИТМ, равен или по-голям от 30, показва затлъстяване.

ИТМ за 1.07 м и 32 кг дете е: ИТМ = 32/(1.07 * 1.07) = 27.9 = затлъстяване.

Защо има толкова много затлъстели деца в Мексико? Документирано е, че повече от 95% от детското затлъстяване се дължи на причини като лоша диета и липса на упражнения. Само 1 до 3% от случаите на затлъстяване при деца са свързани с някакво заболяване и обикновено са придружени от нисък ръст.

Кои са рисковите фактори?

    Редовно консумирайте висококалорични храни като бърза храна, сладкиши, безалкохолни напитки, сокове, индустриални продукти и закуски.

Включете малко диети в плодовете и зеленчуците.

- Липса на родителски надзор по отношение на количеството и качеството на храната.

- Разпределете почти цялото свободно време за заседнали дейности като гледане на телевизия, пред компютър и игра на видео игри.

    Липса на физически упражнения и развлекателни дейности.

Деца със социална изолация и афективни проблеми.

Кога трябва да заведете детето на диетолог?

След като педиатърът диагностицира, че детето е с наднормено тегло, той ще препоръча режим на хранене и упражнения, който му позволява да губи мазнини - а не мускули, защото това би спряло растежа му. Диетологът ще направи оценка на детето, за да изготви индивидуална програма, с която специалистът да следи постепенната загуба на тегло и в същото време да следи, че растежът и развитието на детето са подходящи за неговата възраст.

В някои случаи мултидисциплинарното лечение ще има и участието на психолог.