Ракел Г. Молина | MADRID/EFE/RAQUEL G. MOLINA сряда 23.05.2018

камъни

Болка в кръста, бъбрек ли е или мускул? Колко вода е достатъчна? Какъв цвят трябва да бъде урината? Бъбреците са отговорни за филтрирането и почистването на почти 200 литра кръв на ден. ALCER и д-р Африка Лопес-Илескас ни дават редица препоръки, за да поддържаме бъбреците си чисти и да предотвратяваме появата на камъни в бъбреците

Бъбречната литиаза, по-известна като камъни в бъбреците или камъни в бъбреците, засяга 5% от населението в Испания, където над 1 600 000 души страдат от нея, а всяка година се диагностицират около 105 000 нови случая.

Честотата е най-висока сред мъжете (3: 1) на възраст между 30 и 50 години. Разпространението при мъжете в този възрастов диапазон е около 12%, докато рискът от епизод при жените е около 6%.

От друга страна, 55% от пациентите с повтарящи се камъни имат фамилна анамнеза за нефролитиаза. Вероятността да страдате от тази патология също е по-висока в горещ климат, поради което се увеличава през пролетните и летните дати.

Приблизително 1 от 5 случая генетични фактори, диета, количество погълната течност, инфекции на пикочните пътища и различни метаболитни заболявания като захарен диабет могат да допринесат за развитието на камъни в бъбреците

През последните няколко години се наблюдава увеличаване на заболеваемостта в най-индустриализираните страни, съвпадащо с по-голямото икономическо развитие, вероятно свързано с хранителни навици като нисък прием на течности, прекомерен прием на протеини, сол и оксалати.

Ако камъкът е малък, камъните в бъбреците се решават спонтанно чрез изтласкване на камъка, което се случва в 60-70% от случаите. При останалите 30-40% е необходима урологична екстракорпорална интервенция (литотрипсия, ендоскопска хирургия и/или отворена хирургия).

Чисти бъбреци

Д-р Африка Лопес-Илескас, лекар специалист от Висшия спортен съвет и сътрудник на „El Bisturí“, предупреждава за съществената роля, която играят бъбреците в нашето тяло, и напомня, че „ако не успеят, в крайна сметка трябва да прибегнете на диализа или трансплантация за поддържане на живота ".

„Най-добрият начин да се грижите за бъбреците е да поддържате здравословни действия“, настоява Лопес-Илескас, „особено ако страдате от заболявания като диабет, хипертония или сърдечни заболявания, в допълнение към самия бъбрек или ако имате семейство членове с бъбречно заболяване ".

Националната федерация на асоциациите ALCER в сътрудничество с Deiters Laboratories стартира кампания за повишаване на чувствителността на населението към важността на предприемането на мерки за предотвратяване на камъни в бъбреците.

Чрез уебсайта си е създадена клиника, в която могат да се отговорят на съмнения на хората, страдащи от тази патология, и техните семейства.

За да се предотврати нова поява на камъни в бъбреците при хора, които вече са претърпели епизод на камъни в бъбреците, препоръчително е да следвате редица препоръки:

Адекватна хидратация

Подходящият прием на вода е важен, за да има добра хидратация, особено в горещината и при физически упражнения.

  • Препоръчително е да пиете повече от два литра вода на ден.
  • Експертите препоръчват да увеличите приема си до почти три литра на ден, за да компенсирате вторичната дехидратация поради потта сега, когато температурите са по-високи.
  • Ползата е по-голяма при нискоминерализирани води, а газираните води обикновено не се препоръчват. От ALCER обаче те влияят, че видът вода не е толкова важен, колкото погълнатият обем.

„Дехидратацията засяга много бъбреците“, отбелязва д-р Лопес-Илескас. За да проверите дали се пие точното количество вода, урината трябва да бъде светло жълт цвят, подобен на този на бира бял .

Избягвайте безалкохолните напитки

Консумацията на безалкохолни напитки като цяло се обезкуражава.

  • Особено трябва да се избягват напитки от кола.
  • Препоръчително е да не злоупотребявате с чай или кафе.
  • Ежедневната консумация на инфузии на база херниарин спомага за увеличаване на урината. От ALCER те посочват, че това диуретично растение, известно като "разрушител на камъни", допринася за предотвратяването на образуването на камъни в бъбреците.

Д-р Лопес-Илескас предлага вместо това да приемате пресни плодови сокове, които също допринасят за хидратацията.

Контролна диета

Затлъстяването не само увеличава вероятността да страдате от бъбречна колика, но също така увеличава риска от страдания от бъбречни усложнения, поради което е важно да се поддържа здравословна и балансирана диета.

  • Увеличаването на приема на плодове и зеленчуци и намаляването на животинските протеини като цяло са едни от приоритетните съвети, лансирани от ALCER. Също така трябва да избягвате приема на сол, шоколад и ядки.
  • Сред плодовете трябва да се даде приоритет на консумацията на цитрусови плодове. В случай на пациенти с калциев оксалат литиаза, зеленчуци като манголд и спанак трябва да се избягват.

Д-р Illescas препоръчва да се поддържа „диета без сол и захар“. Според експерта приемът на калций трябва да бъде съобразен с възрастта на индивида, въпреки че като цяло консумацията на млечни продукти не се препоръчва.

Превенцията като най-доброто действие

Болки в кръста, кръв в урината, инфекция на пикочните пътища ... това обикновено са симптоми на камъни в бъбреците.

  • Като цяло започва като силна болка в областта на слабините, която излъчва към външните гениталии, следвайки уретралния тракт.
  • Бъбречната литиева патология в повечето случаи е хронично заболяване. Интензивността на болката е сравнима с тази при раждане или фрактура.

Африка Лопес-Илескас настоява, че в случай на съмнение "да се извърши медицинска проверка на кръвната глюкоза, кръвното налягане и състава на урината".

Предприемането на всички действия подобрява здравето на бъбреците ви. Грижата за бъбреците чрез здравословни действия е най-добрата мярка да поддържате бъбреците си чисти.