- Препоръчва се. Това е рецепта, абсолютно подходяща за вашето здравословно състояние!
- Понякога. Внимавайте с това ястие, можете да го приемате само епизодично
- Не се препоръчва. Не трябва да го ядете. Съдържа съставки, противопоказани на вашия рисков фактор.
Експертни съвети
Нашият екип от експерти по хранене коментира рецептата, предоставя своите препоръки и прави конкретна оценка за хора с различни рискови фактори.
Мария Гарига
Този десерт е много освежаващ и много богат на захари и калории. Съдържанието на мляко също осигурява високо количество калций, минерал, необходим за образуването на костите. Протеините в яйчния белтък имат висока биологична стойност, тъй като съдържат всички основни аминокиселини, които тялото ни не може да синтезира. В случай на хипертриглицеридемия, диабет или затлъстяване, за да намалите приема на калории и захар, заменете захарта с подсладител и заменете пълномасленото мляко с обезмаслено мляко. Тази рецепта не се препоръчва за алергични към яйца и непоносимост към лактоза.
Здравна пирамида
Следвайки указанията на специалистите при избора какво да ядем, сърдечно-съдовото здраве се подобрява. Тази хранителна пирамида служи като ориентир за вашето здраве.
Здравословно сърце сърце
Методът на ястието се състои в разделянето му на четири равни части и пълнене на две от тях със зеленчуци, друга с протеини и четвъртата с въглехидрати.
Храна
Всеки хранителен продукт допринася с нещо за нашето тяло. Знанието кое е идеалното количество, което трябва да консумираме от всеки вид храна е от съществено значение за спазването на балансирана диета.
Хранителни вещества
Всяко хранително вещество има различна функция в тялото ни. В този раздел обясняваме подробно кои са функциите, които се приписват на всяко хранително вещество.
Издръжка
Съществуват различни диети за контрол на рисковите фактори, както и за поддържане на добро здраве на сърцето след сърдечно-съдово събитие.
Терминологичен речник
Тук можете да намерите определенията на всички термини, които използваме в нашето съдържание върху храната
Ръководство за пазаруване
Това ръководство за закупуване е създадено, за да улесни спазването на здравословна диета.