Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за месото от дива свиня

Месото от дива свиня е вид месо, което съдържа 19,50 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 9,30 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурявайки 162 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините А, В9, В3 и В12. В допълнение към тези свойства, месото на дива свиня съдържа калий.

свиня

Тази страница събира като обобщение информация за хранителните характеристики и други свойства на месото от дива свиня. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на месото от дива свиня, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в месото на дива свиня могат да варират в зависимост от вида и количеството на месото, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на месото от дива свиня, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти с месо от дива свиня, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с вашия лекар или диетолог. преди да започнете какъвто и да е режим или да направите драстични промени в диетата си.

На тази страница можете също да намерите характеристиките на месото от дива свиня и други храни.

Свойства на месото от дива свиня

Сред храните в категорията меса и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, има месо от дива свиня.

Тази храна принадлежи към групата на другите меса.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които месото от дива свиня носи в тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Месото от дива свиня е храна, богата на витамин В12 от 100 g. от това месо съдържа 12 ug. витамин В12.

Тази храна съдържа и голямо количество витамин В3. Количеството витамин В3, което има, е 12,90 mg на 100 g.

Сред хранителните свойства на месото от дива свиня трябва да се отбележи, че 100 грама месо от дива свиня имат следните хранителни вещества:

  • 1,80 mg. от желязо.
  • 19,50 g. протеин.
  • 9,90 mg. калций.
  • 0 g. фибри.
  • 359 mg. калий.
  • 2 mg. йод.
  • 2,30 mg. цинк.
  • 0 g. въглехидрати.
  • 22 mg. магнезий.
  • 94 mg. на натрий.
  • 7 ug. витамин А.
  • 0,39 mg. витамин В1.
  • 0,11 mg. витамин В2.
  • 1,10 ug. витамин В5.
  • 0,50 mg. витамин В6.
  • 0 ug. витамин В7.
  • 4 ug. витамин В9.
  • 0 mg. витамин Ц.
  • 0,20 ug. витамин D.
  • 0,01 mg. витамин Е.
  • 5 ug. витамин К.
  • 167 mg. фосфор.
  • 162 ккал. калории.
  • 63 mg. холестерол.
  • 9,30 g. на мазнини.
  • 0 g. захар.
  • 0 mg. пурини.

Предимства на месото от дива свиня

Високото съдържание на витамин В3 в месото на дива свиня го прави полезна храна за кръвоносната система. Също така витамин В3 или ниацин могат да помогнат за понижаване на холестерола. Поради високото си съдържание на витамин В3, това месо се препоръчва за борба със заболявания като диабет, артрит или шум в ушите.

Бременните жени или кърмачките могат да се възползват от полезните ефекти на това месо, тъй като месото на дива свиня има високо количество витамин В12, известен също като кобаламин. Консумацията на това месо също може да помогне на хората със стомашни проблеми благодарение на високото си количество витамин В12.

Хранителни информационни таблици за месо от дива свиня

По-долу е дадена таблица с обобщение на основните хранителни вещества от месото на дива свиня, както и списък с връзки към таблици, показващи подробности за неговите хранителни свойства на месото от дива свиня. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
162 ккал.
9,30 g.
63 mg.
94 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
19,50 g.
7 ug.0 mg.
12 ug.9,90 mg.
1,80 mg.12,90 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството на хранителните вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от това месо.

Купете месо от дива свиня

Ако се интересувате от закупуване на месо от дива свиня, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани с месо от дива свиня.

Щракнете върху следната връзка, ако искате да закупите месо от дива свиня и други продукти, свързани с месо от дива свиня.

Храни, свързани с месо от дива свиня

По-долу има някои храни, които са свързани с това месо. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните месото на дива свиня с друга храна, като го изберете от падащото меню по-долу. След като сте избрали, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на месото от дива свиня и избраната храна.