колко

Чрез Йога ще разберете, че преяждането не е вашето нещо и нито се напълнете с ненужна храна

За да знаете как, колко и какво да ядете, свържете се с йога

Трудно ли ви е да устоите на допълнителни порции храна? Напълвате ли картофени чипсове и бонбони, знаейки, че не е най-доброто? Не сте сигурни какво да ядете? Включете йога упражненията в ежедневието си и скоро ще се противопоставяте на всички онези изкушения, които не ви осигуряват необходимите хранителни стойности, за да поддържате добро здраве и балансирано тяло. Отиваме на части.

Как йога може да ви помогне да постигнете трайна загуба на тегло?

Има повече от един отговор на този въпрос, но централен момент е, че йога установява оптимална връзка между тялото и ума. В тази древна практика има много повече неща, отколкото просто последователности от физически пози, чиито предимства се обезсилват в сила и гъвкавост.

Йога също е път, който ви води към успокояване и контрол на мислите и тревогите си. Когато умът ви утихне и можете да се свържете със себе си, е много по-трудно да преядете. По този начин ще избягвате летаргия и наднормено тегло, които застрашават вашето здраве.

Кое е удобното количество, за да се храните здравословно?

Научните експерименти показват, че хората, които ядат твърде много, често не успяват да възприемат навреме, когато са доволни. Редовните практикуващи йога, медитация и дихателни упражнения са по-склонни да спрат да се хранят при първите признаци на пълнота, тъй като връзката им ум/тяло е ясна и силна. Без твърде много мисли да витаят в главата, можем да получим правилните стимули и да слушаме по-добре тялото си.

Може ли йога да ми помогне да сменя пържени храни с морковени пръчки? Сериозно?

Мирът и радостта в ума и връзката с тялото не само влияят върху количеството храна, която ядем, но също така влияят върху това, което ядем, и следователно върху това, което купуваме в супермаркета.

Когато умовете ни са щастливи, ние сме склонни да купуваме по-малко храни, богати на захар, обикновено свързани с нуждата от удовлетворение и любов.

Когато се свързваме с нашето Същество, ние сме склонни да придобиваме по-полезни храни: зеленчуци, плодове, зърнени храни и леща, и по-малко от всичко, което няма хранителна стойност. Удивително, нали?

Редовната практика на йога ни помага да уважаваме тялото и да напредваме спокойно към постигането на желаното физическо състояние.

Насладете се на процеса на отслабване и поддържане на форма чрез редовна практика на Изкуството да живеете йога