Лятото идва и много екстремни диети стават модерни. Специалистите предупреждават за състояние, което може да е следствие от тези лоши практики.

От Консуело Рехбейн

Петък, 12 януари 2018 г., в 07:00

метаболитен

Ваканция, лято, плаж, бански костюми. Януари и февруари са месеци, в които ни е още по-важно да се виждаме добре. В резултат на това много хора избират да започнат екстремни диети. Всичко, за да завършите мисията за сваляне на много килограми за кратко време. Последствията? Гробници. От психологически разстройства, до последствия върху вътрешните органи.

Последица от екстремните диети

Хайме Гарса, диетолог от Университета в Чили и клиниката Avansalud, предупреждава, че това несъмнено ще донесе като първа последица голям „ефект на отскок“. Тоест възстановяването на загубените килограми и дори по-голямо увеличение. "Това е така, защото е имало увреждане на центъра за метаболитно регулиране", добавя той.

За да го откриете, „Консултирайте се!

Те посочват, че всеки организъм е различен и че правилното функциониране на метаболизма отговаря на различни фактори, като нивото на упражнения, честотата на хранене, предварителното съществуване на някои състояния, наред с други.

Лесно! Можете да се възстановите

„Този ​​процес не трябва да бъде агресивен“, обяснява диетологът Марсела Косентино. „Планът ще бъде персонализиран за пациента, но като цяло той включва постепенно увеличаване на калориите, които приема. Може да има леко увеличение на теглото, но му се обяснява, че благодарение на това, след като веднъж се стабилизира, метаболизмът му отново ще изразходва калориите нормално ".