Консумация на вино

виното

Доказано е, че консумацията на вино е здравословна. Той няма риск за тялото, стига да се прави умерено и човек да е в добро здраве. Виното не е угояване, Чаша вино на ден осигурява само около 100 калории, както потвърди известната диетолог Таня Зукърброт за Women’s Health. Възможно е да се насладите на питие или две на ден и да не качите грам тегло. Експертът поставя само две условия: умереност и че напитката е вино.

В този случай цветът на виното е безразличен. Въпреки че белите и розовите имат по-малко калории, разликата е само 10 Kcal между един и друг вид. Тези, които трябва да се избягват на всяка цена, ако сте на диета, са сладки и полусладки вина, тъй като съдържат захар. Желателно е да изберете сухи вина, чието съдържание на захар е по-малко от пет грама на литър. В случай на пенливи вина, Extra-Brut имат по-малко от шест грама на литър, или Brut-Nature с по-малко от три грама на литър. Трябва да се помни, че захарта във виното е естествена, идваща от плодовете.

Виното няма да ви напълнее

По принцип никой алкохол не ви дебелее. Въпреки че има много калории, алкохолът не се усвоява от организма, защото не е хранително вещество; тоест това, което допринася, са празни калории. Празни калории са тези, които нямат хранителни вещества (въглехидрати, мазнини или протеини). Следователно, в случая на виното, тъй като то не съдържа мазнини и почти никакви въглехидрати и протеини, то не ви прави дебели.

Рискът от празни калории е в предположението, че човек има много високо съдържание на диета. Тогава би било необходимо да се компенсира липсата на основни хранителни вещества за организма. Но това не се случва, когато изпиете чаша или две вино, особено по време на здравословно хранене.