Преди години професор от университета Джон Хопкинс даде на група аспиранти следната мисия: Отидете в бедняшките квартали и проучете произхода и средата, в която живееха 200 деца между 12 и 16 г. Тогава те трябва предскажете шансовете си за бъдещето. След като се консултираха със социалната статистика, разговаряха с момчетата и събраха много данни, учениците стигнаха до заключението, че 90 процента от момчетата ще прекарат известно време в затвора.

метафора

Двадесет и пет години по-късно друга група студенти, завършили обучение тествайте прогнозата. Върнаха се в изучените квартали. Някои от децата - по това време вече мъже - все още бяха там, няколко бяха умрели, някои бяха променили населението, успяха да се свържат със 180 от 200-те проучени момчета. Те открили, че само четири от групите никога не са били изпращани в затвора.

Анализирайки тези четири групи, те се запитаха: Какво е накарало тези мъже, израснали на място, където престъпността е била от дневен ред, да успеят да избегнат затвора и да водят по-добър живот? Момчетата попитаха за причината, която трябваше да повлияе на тяхното поведение, казаха: «Е, имаше учител ...» Разследвайки завършилите, те откриха, че 75% от момчетата си спомнят, че това се дължи на контакт със същия човек, учител.

Изследователите отишли ​​да видят тази учителка, която вече е в пенсия, и попитали как тя е оказала това благотворно влияние върху тази група деца. Тя коментира, че няма специална причина. След това, припомняйки си старите дни, тя грациозно нарисува усмивка на устните си и коментира повече на себе си, отколкото на събеседниците си: «-Обичах тези момчета ...-»

Отражение

Понякога вярваме, че нашите малки ежедневни действия, като няколко думи от сърце, искрена усмивка, разходка с приятел, ... не са важни, ние продължаваме с автоматичния пилот, без да осъзнаваме, че не само това, което казваме и имаме, има последствия, но също КАК го казваме и КАК го правим, и всъщност именно тези малки неща правят живота пълноценен и смислен, че завършваме деня с чувството, че след като сме слушали, усмихнали се, споделили няколко мига или помогнали на някой да ни накара да се чувстваме добре.

Всички ние упражняваме своето влияние върху другите с думите и действията си, независимо дали живеем със съвест или продължаваме с автоматичния си пилот цял ​​ден. И всичко това влияе, има последици в нашата среда, в живота ни, в семейството ни и дори в тялото ни. Много пъти вече го правим: размяна на хубави думи с продавача, когато отидем да купим; отстъпване, когато шофираме; или например Съзнателното хранене увеличава удоволствието и удовлетворението ни, и това подобрява връзката ни с храната. Съзнателното хранене всъщност намалява принудата за ядене и безпокойството.

Става въпрос за по-голямо присъствие, за влагане на повече информираност в действията ни, за това да ни кажете КАК искаме да живеем живота си и КАК влияем на нашата среда поради това.

Смятате ли, че тази статия ви е повлияла по някакъв начин?

По какви малки начини ще повлияете на средата си днес?

Доказали ли сте, че яденето с осъзнаване и удоволствие намалява принудата за ядене?

Благодаря, че ме прочетохте,

Mentxu da Vinci

  • Треньор за отслабване
  • Лечение на хранителни разстройства, които причиняват наднормено тегло
  • Намалено безпокойство
  • Онлайн курс отслабнете чрез промяна на навиците

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.