Описание

Методът Lignaform е проектиран от лабораториите на Therascience. Тази система за отслабване се състои от прием на серия протеинизирани продукти в комбинация с разрешени храни. Предполага се, че всички се наблюдават от лекар.

метод

Лечението се развива в различни фази: активна, селективна и повторно въвеждане на храна (плодове, млечни продукти, хляб, нишесте) и физическа активност. Следователно това е диета, която поне в началото е много хипокалорична, богата на протеини, но с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. Разбира се, препоръчва се добавяне, за да се осигури достатъчен прием на микроелементи.

Коментари

Това е хипокалорична и хиперпротеинова диета, следователно небалансирана и която носи определени рискове за здравето:

  • претоварване на чернодробната и бъбречната функция;
  • производството на кетонни тела, които над определени нива могат да бъдат токсични за нервните клетки;
  • крампи и умора поради липса на захар;
  • запек поради липса на фибри и липса на витамини и минерали.

Загубата на тегло се постига с времето на спазване на хипокалоричната диета и следователно с калориите, които не се приемат. Нищо общо с по-голямото или по-малкото присъствие на протеини, въглехидрати или мазнини. EFSA счита, че няма научни доказателства, които да свързват консумацията на протеин с предимства в контрола на телесното тегло. От друга страна, не трябва да забравяме, че при този метод за отслабване страда и джоба ни, тъй като цените на продуктите, които са в основата на диетата, са доста високи.

Оценка

OCU не препоръчва диета, която забранява някои групи основни храни или създава списък с добри и лоши храни, насърчава гладуването, е прекалено хипокалорична или обещава твърде бърза загуба на тегло.

За всичко това има причини: когато диетите са много нискокалорични, основният метаболизъм на тялото намалява и отслабвате по-малко. От друга страна, тялото се подготвя, когато получава повече калории, натрупва ги под формата на мазнини и по този начин предотвратява бъдещи дефицити (ефект "йо-йо"). Освен това не може да се пренебрегне рискът от значителни хранителни дефицити. И като цяло не е препоръчително да отслабвате повече от половин килограм или най-много един килограм на седмица. Загубеното бързо се възстановява лесно.