Свикнали сме да чуваме много съвети за това какво трябва да ядем, за да отслабнем, сякаш всички сме едни и същи и това ни облагодетелства или вреди еднакво и трябва да започнем от основата, че всяко тяло е различно и всеки реагира различно от храната, която ядете. С други думи, всеки не се угоява от сладкиши, хляб или каквото и да е, което яде, докато други почти се напълняват, като го помиришат. Затова трябва да разберем какво ни вреди, независимо от общото мнение за споменатата храна.
Плодът не ви затлъстява зависи от кого, но ако разбира се смятате, че той не ви омазнява и е обратното и на всичкото отгоре изяждате по 5 парчета на ден заради това колко здравословен е, ясно е че ще бъдете здрави, но не слаби, така че трябва да го оцените, преди да го изядете в количество.

метод

Искам да подчертая свойствата на плодовете, тъй като те са много полезни за нашето тяло, но ако тялото ви не ги понася, опитайте се да ги ядете на празен стомах и без да се смесват, за да не ферментират със сместа от други храни и вашата тялото може да ги усвои по-добре.

Зеленчуците и салатите ви карат да отслабвате, но истината е, че има твърде много хора, на които се случва обратното, така че можем да кажем, че всеки човек е различен и това, което е добро за мен, може да не е за вас.
Не става въпрос за броене на калории, а за оценка на ефекта, който споменатата храна има върху вас.

С млечните продукти се случва по същия начин, ние се притесняваме да купуваме обезмаслени продукти и правим лека вечеря на базата на плодове и кисело мляко, но резултатът може да е обратен на очаквания.

Водата е ясна, че няма калории, но не пречи на много хора да се чувстват излишно вода и да им навреди да отслабнат.

Затова слушайте тялото си и вижте какво му носи полза и какво го боли. Той е уникален и неповторим.