Тези органи са от съществено значение, за да се чувствате пълни с жизненост.

всички

Тези органи са от съществено значение, за да се чувствате пълни с жизненост.

Черният дроб, бъбреците и пикочния мехур са основни органи в живота, тъй като те са отговорни за това да ни пазят от токсини. Черният дроб обработва, разгражда и балансира кръвта, която напуска стомаха и червата. Той също така създава хранителни вещества и метаболизира лекарствата, така че тялото да може да ги използва, без да е токсично.

От своя страна, бъбреците и пикочния мехур елиминират отпадъчните продукти чрез урината и поддържат водния баланс в тялото.

  • За всичко това поддържането на тези три органа чисти и обгрижвани е начин да се грижим за цялото си тяло и да поддържаме всички органи без токсини . Така ще се чувстваме много по-жизнени.


Това са някои от нещата, които можете да направите, за да го получите:

1. Намалете и заменете дразнещите храни

Много пъти нашите органи са засегнати от консумацията на вредни храни. Прекомерната консумация от тях е причина за интоксикация в много случаи.

Но разбира се, понякога се изкушаваме да консумираме много от тях, тъй като те обикновено са богати неща или генерират някакво удовлетворение.

Идеалът е, от една страна, никога да не се злоупотребява. От друга страна, добра идея е да правите мини детоксикация всеки три дни. Тоест, два пъти седмично се уверете, че не консумираме нито една от тези храни и вещества:

  • Кафе
  • Алкохол
  • Захарни и газирани напитки
  • Много високо протеинови храни
  • Сол


Ако ядете здравословна диета без тези съставки на всеки три дни, тялото ви ще го оцени (и не е толкова лошо да се прави без тях само два пъти седмично, нали?)

2. Потърсете приятелски храни

Точно както има неща, които трябва да премахнете от диетата си (поне няколко пъти седмично), има и други, които трябва религиозно да включите в диетата си, ако искате органите ви да функционират правилно.

Не можете да избягате от двата литра вода на ден. Добре хидратираното е от съществено значение за организма, особено за нашата пикочна система. Не забравяйте, че 70% от тялото ни се състои от тази течност.

Има много вливания, които могат да ви помогнат да пречистите тялото си.

Например, зеленият чай е отличен спътник за здрав черен дроб, бъбреци и пикочен мехур. Опитайте да пиете зелен чай на ден и открийте големи промени в тялото си.

Друг чудесен съюзник е джинджифиловият чай. Тази храна има огромни свойства, особено помага на храносмилателната система и особено на черния дроб. Използвайте го, когато почувствате, че трябва да отстраните грешките на този орган.

Антиоксидантни плодове

Плодът е от съществено значение за здравия черен дроб, бъбреците и пикочния мехур. Плодът не само има много хранителни вещества, но има и много течност.

Ако можете също така да замените някои не особено добри храни с плодове, например брашна на закуска или лека закуска, ще постигнете невероятни промени.

Особено здравословен плод за тези органи на тялото е боровинка. Сокът му има страхотни антиоксидантни свойства. Той също така защитава пикочната система, тъй като предотвратява инфекциите и предотвратява залепването на батериите към стената на пикочния мехур. Идеално е да го приемате ежедневно за прочистване на бъбреците и пикочния мехур.

3. Пречистете и ума си

Въпреки че диетата е от съществено значение, тя не е единственият фактор, който влияе върху генерирането на токсини в организма.

Стресът е друг мощен агент, който причинява неизправности във всички органи.

Рутината за медитация и дишане ще ви помогне да управлявате по-добре стреса и сякаш това не е достатъчно, съвестното дишане също ще ви помогне по-добре да оксидирате цялото си тяло.

Можете да правите и други съчетания, които помагат както на тялото, така и на ума: например, рутина за йога преди медитация. Или хидротерапия, която ще активира вашата кръвоносна система, но също така ще накара тялото и ума ви да си починат.

Не забравяйте, че тялото ви е комбинация от стотици фактори и грижата за всички тях е от съществено значение за здравето.