Едно от качествата на овеса е, че той съдържа много полезни за здравето хранителни вещества, като например понижаване на холестерола


пригответе

Една от идеалните храни за отслабване, в същото време ви дава енергия и ви поддържа храна, е овесът. За да отслабнете, да намалите холестерола и да елиминирате токсините от тялото си, ще ви научим да приготвяте овесена каша. Ще ти хареса!

Едно от качествата на овеса е, че той съдържа много полезни за здравето хранителни вещества, като например понижаване на холестерола, както и бързо храносмилане, благодарение на високото си съдържание на нишесте, което улеснява чревния транзит, което ви помага да отслабнете бързо.

Харвардският университет разкри чрез проучвания, че овесената каша е една от най-ефективните природни алтернативи за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, а също така поддържа стабилни нива на глюкоза, благодарение на високото съдържание на фибри.

Овесена вода
Съставки

-½ чаша естествен овес

-1 супена лъжица смляна канела

Подготовка

В блендер добавете всички съставки и ги пасирайте, докато всички се интегрират, колкото повече течност, толкова по-добре. Ако трябва да добавите вода, можете. Като опция за придаване на по-добър вкус можете да добавите канела.

За да бъде това домашно лекарство по-ефективно, е необходимо да се приема ежедневно сутрин, за да се понижат нивата на холестерола в кръвта.

Не забравяйте да комбинирате това вкусно алтернативно лекарство със здравословна диета и ежедневни упражнения, за да подобрите ефективността му.