методът

Кеничи Сакума е личен треньор на международни знаменитости и модели и със своя метод е успял да подобри силуета на милиони хора. Смеете ли да го изпробвате?

Най-добре пазената тайна

Методът Sakuma е публикуван от Kitsune Books и оттогава се превръща в бестселър, достигайки вече 4-то издание. Книгата включва 4 глави, където той обяснява във всяка от тях тайна за поддържане на тънък силует, с този метод Кеничи Сакума възнамерява да промени навика на хората, сега ще изложа някои от тези тайни:

  • Ако правилно използваме торса, тялото елиминира течностите
  • Яжте много качествени протеини с всяко хранене
  • Закусете в рамките на половин час след събуждането
  • Яжте поне три пъти на ден

Всички тези аспекти са широко разрешени в книгата, където тя включва и поредица от примери, но без съмнение най-уместното в книгата е, че само с 5 минути можем да бъдем във форма и да покажем слаба фигура това лято.

Кеничи Сакума, треньор и създател на метода Сакума

5 минути, които са от полза за тялото ви

Кеничи Сакума ни показва как чрез рутина от 5 много прости упражнения, практикувани 3 пъти седмично, ще подобрим външния си вид вътрешно и външно и това е, че Сакума се превърна в Мари Кондо на фитнес света, причинявайки цяла революция в Япония и сега също в Испания все още не съм го приложил на практика, но изглежда лесно да водя по-здравословен и балансиран живот, като следвам тези стъпки.

Корица на книгата Методът Сакума от Кеничи Сакума Примери за упражнения по метода Сакума за намаляване на обема на тялото

Винаги ще научите нещо ново

Знаете ли какъв е основният метаболизъм? Подходящ ли е този метод за всички? Помага ли сауната или горещите бани да отслабнете? Има ли методът Sakuma ефект на отскок?

Всеки път, когато четем, че има нов начин за отслабване, възникват някои съмнения; Тази книга обаче ни обяснява причината за всички онези повдигнати по-рано въпроси и това е, че този метод не означава да спрем да се храним, но ни учи да имаме по-здравословен живот, а вие смейте да опитате метода Sakuma?

Ако искате да сте в течение с новините от FanFan и разберете преди всеки друг всичко, което публикуваме, следвайте ни в нашите социални мрежи: Facebook, Twitter и Instagram.