Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептата на Карлос Аргуино "Гювеч от хлебче, миди и картофи".
Това е здравословно ястие, нискокалорични и се препоръчва за всички.В
Използваният начин на готвене е много здравословен и това е най-добрият начин за запазване на хранителните вещества на различните съставки, като за приготвянето му почти не се използват мазнини. За това използваме бяло вино с помощта на зеленчуци, като лук и домат, които ни позволяват да готвим рибата Ниско съдържание на мазнини.
The риба, както в случая днес лош, Той трябва да присъства редовно на нашата маса, тъй като тъй като е храна с малко мазнини в състава си, тя ни помага предотвратяват затлъстяването и сърдечно-съдови заболявания.
The миди те са добър източник на протеини придружени с много малко мазнини, така че те са много интересна храна в диети за отслабване или диетата на спортист.
В допълнение, те представят много значително количество йод, желязо, фосфор и магнезий, много важни минерали в спортиста и при хората, които губят тегло.
The картофи те осигуряват захари с бавно усвояване и приготвени, както в днешния случай, с кожата, по-добре запазват всичките си витамини и минерали.
Първо ще хапнем топла зеленчукова салата, а за десерт кисело мляко с ягоди, за да завършим приноса на витамини и минерали.