Микробиом и свързана с възрастта дегенерация на макулата (AMD).

макулна

Последните проучвания показват, че видовете бактерии, които живеят в нашите черва, могат да повлияят на податливостта към някои заболявания, включително свързана с възрастта дегенерация на макулата (DMAE).

Полезни храни

Има сериозни доказателства, че диета с ежедневни плодове и зеленчуци и два пъти седмично мазни риби, като сьомга, може да предпази от DMAE. За разлика от това, диетите с високо съдържание на червено месо, захар/прости въглехидрати и видовете мазнини, открити в преработените закуски, увеличават риска от DMAE.

Диета и възпаление

The защитните храни обикновено са противовъзпалителни, докато високорисковите храни могат да увеличат възпалението. Това е важно за пациентите с AMD, тъй като AMD е свързано с възпаление. Кръвни нива на различни маркери на възпаление, като напр С-реактивен протеин (CRP) и интерлевкин 6 (IL-6) са по-високи при пациенти с AMD в сравнение с контролите в проучване, публикувано от д-р Йохана Седън от Харвард. Освен това провъзпалителното активиране на част от имунната система, наречена "допълваща каскада”Свързан е с DMAE.

Резултати от разследването

Защитните храни могат да бъдат противовъзпалителни, защото променят състава на микробиом. Няколко скорошни проучвания подкрепят тази идея:

  • Изследване на д-р Алън Тейлър от Tufts показва, че мишките, хранени с диета с високо съдържание на захар, имат променен микробиом и развиват характеристики на AMD.
  • Освен това д-р Майк Сапиеха от университета в Монреал и университета Макгил съобщава за подобни открития при диета с високо съдържание на мазнини.
  • Човешки изследвания от д-р Мартин Хиббърд от Сингапурския институт за геном и д-р Улф от Университетската болница в Берн показват разлики в чревния микробиом при пациенти с ВМД в сравнение с контролите.
  • Друго скорошно проучване, публикувано в Nature от д-р Huihui Chen в Харвард, показва, че мишките с глаукома и отгледани без микробиом са защитени от глаукома в сравнение с мишки с микробиом. Този ефект се влияе от имунните клетки, наречени Т клетки. Въпреки че глаукомата е очно заболяване, различно от DMAE, и двете включват имунни клетки в окото и в крайна сметка смъртта на невроните в ретината.

Обобщение

Заедно тези открития подчертават значението на диетата против AMD, не само за намаляване на риска от загуба на зрение, но и за намаляване на системното възпаление, което може да насърчи сърдечни заболявания, артрит, болест на Алцхаймер и вероятно глаукома също.

Друг потенциален начин да получите по-здравословен микробиом е да пиете пробиотични хапчета. Тези хапчета съдържат някои видове бактерии, за които се смята, че насърчават здравето, като например лактобацили, открити в киселото мляко. Тези бактерии се състезават за пространство и хранителни вещества в червата с други потенциално провъзпалителни бактерии. Няколко проучвания показват, че пробиотиците могат да намалят системното възпаление. Въпреки че този подход все още не е тестван DMAE, струва си да попитате Вашия лекар дали той/той препоръчва да ги приемате, за да предпазите зрението от DMAE и потенциално подобряване на системното здраве.