Загубата на излишните килограми може да бъде предизвикателство, но природата е достатъчно любезна, за да ни предостави някои здравословни и ефективни помощници. Едно от тях е вкусно и здравословно растение, което може да се приготви в ароматен и перфектен чай за насърчаване на загубата на мазнини всяка сутрин.

премахнете

Става въпрос за чай от джинджифил, известен още като Zingiber officinale.

Някои от най-често срещаните предизвикателства, с които се сблъскваме, когато отслабваме, е нашата цел, включват глад, липса на енергия (което е едно от най-честите извинения за нетрениране) и коремни мазнини. За щастие джинджифилът може да се справи с тези проблеми. Така че направете чаша точно сега и нека да разгледаме подробностите.

Джинджифилът може да бъде най-добрият съюзник

Според натуропата д-р Маризел Арсе джинджифилът може да намали апетита и подуването на стомаха. Когато започваме деня си с чаша чай от джинджифил, ние подготвяме тялото си за балансирано храносмилане. Джинджифилът е противовъзпалителна храна, която помага за балансиране на стомашните киселини, предотвратява спазмите в стомаха и предотвратява вътрешното възпаление, което води до подуване на корема. Консумирането на джинджифил под формата на чай също позволява комбинацията от вода и растение да поддържа глада под контрол.

Друг начин, по който джинджифилът може да помогне при наднорменото тегло, е чрез потискане на производството на хормона кортизол. Твърде много от този хормон, който се произвежда от организма при стрес, може да доведе до излишни коремни мазнини. Джинджифилът също стимулира намаляващия метаболизъм.

Търсите енергичен тласък? Изберете джинджифил вместо кафе. Чаят от джинджифил има стимулиращи свойства, които могат да ви развеселят за следващата тренировка.

Загуба на джинджифил и мазнини: Проучвания

Имате ли нужда от доказателство за способността на джинджифила да изгаря мазнините? Неотдавнашно проучване изследва въздействието на гингеренон А, вещество в джинджифила, което изглежда има ефекти срещу затлъстяването. Лабораторни и животински проучвания показват, че гингеренон А инхибира развитието на мастните клетки и намалява затлъстяването, предизвикано от диетата при мишки, като намалява мастната тъкан. Веществото също така потиска възпалението на същата тъкан. Тези открития показват, че гингеренон А може да се използва за лечение на затлъстяване.

В последващо проучване трима рецензенти оцениха 27 проучвания (върху 17 животни, 6 in vitro, 4 човека), които разглеждаха ефекта на джинджифила върху намаляването на теглото. Повечето констатации са положителни и показват ефект на намаляване на теглото, въпреки че някои не показват никаква или само малка промяна. Рецензенти отбелязват, че "джинджифилът може да модулира затлъстяването чрез няколко потенциални механизма", като повишена телесна температура (термогенеза), инхибиране на абсорбцията на мазнини в червата, контрол на апетита и повишено разграждане на мазнините.

Ако искате да започнете да изгаряте мазнини всеки ден, започнете деня си с чаша или две чай от джинджифил. Ще се радвате, че го направихте!