Днес много жени, които се интересуват от подобряване на формата си, започват да следват една или друга „система“ за отслабване. И вместо обещаната хармония придобийте нови рани

минус

Време е да разсея някои популярни митове за различните начини за сбогуване с наднорменото тегло.

Наднорменото тегло - резултат от човешка инфекция от паразити

Този мит активно популяризира някои псевдоцетели. Те твърдят, че във всеки един от нас живее страхотна тения. И, казват те, тези отвратителни създания всеки ден изхвърлят милиони яйца от телата си, за да заразят човешкото тяло все по-силно и по-силно. Паразитни отрови и токсини, абсорбирани в кръвта и отрови всички органи и тъкани, причинявайки наднормено тегло, тумори, атеросклероза и други заболявания.

Неинфектираните хора нямат глисти по света - с изключение на "късметлиите", които лекуват под ръководството на същите лечители.

Опровержение. Паразитните червеи живеят предимно в червата или във всеки друг орган и особено в мозъка, през който не проникват. Обикновено силно заразените човешки аскариди причиняват загуба на тегло, а не излишък. Определете инфекция червеи може да бъде на проверка в паразитолог, диагнозата е добре установена. И ако предлагате да направите анализ на заразяването с помощта на електроника, компютърен анализ и други "уникални" методи, най-вероятно целта на това - да се отдадете на дълго и скъпо лечение.

Начинът за изтъняване е чрез нискомаслена храна

Самата същност на създаването на продукти с ниско съдържание на мазнини - борбата с калориите. Тази храна има по-ниска енергийна стойност, така че сбогуването с излишни килограми, очевидно, е гарантирано.

Опровержение. Проблемът с наднорменото тегло е твърде сложен, за да се намали до приблизителни оценки на доходите и разходите за калории. Масовото използване на храни с ниско съдържание на мазнини в САЩ през последните 12 години не е придружено от намаляване на средното тегло на населението, а напротив - увеличава се и нарастващата честота на диабета. Фактът, че продуктите не са наситени мазнини човек, който ще напусне стомаха, което е придружено от чувството на глад.

Диетите, киселото мляко и закуската без мазнини, измити с 0% натриево кисело мляко, след няколко часа започват да страдат от остър глад. Неспособен да се справи с такава мъка, той не се съпротивлява и захапва кок или сандвич. Брашното и сладкото предизвикват рязко повишаване на нивата на кръвната захар и отделянето на инсулин в кръвта, което незабавно премахва захарта, стимулира превръщането й в мазнини и изпраща тези мастни натрупвания, дори в подкожния мастен слой.

Сред хората с наднормено тегло има много редки любители на млечните продукти и много често - любителите на сладки и нишестени храни. Така че това е рязко ограничаване на тестото за печене и бонбони и трябва да започнете борбата, за да отслабнете. Без съвет от лекар не можете да преминете към продукти с ниско съдържание на мазнини. Това може непоправимо да забави основния метаболизъм и да доведе до наднормено тегло.

Само хора с развита самодисциплина, способни на систематичен самоконтрол, могат да избират продукти с ниско съдържание на мазнини. В този случай успехът беше бърз. Разбира се, диетата трябва да бъде лекар, който е длъжен да осигури корекция на разпределената диета с помощта на витамин А и други мастноразтворими витамини, както и разработен за тази хранителна добавка.

Можете да отслабнете чрез редовни клизми

Предлага се да се измият червата с два литра студена вода. На някои майстори се препоръчва едновременно да заемат поза „Бреза“ (застанете с главата надолу на раменете си, елементът на йога упражненията). След това има поток от клизми, както от маркуча, измивайки токсините от червата. Пречистването трябва да се извършва всеки ден, а понякога и два пъти на ден, сутрин и вечер, в продължение на една седмица. При тежки случаи трябва да правите до 8 процедури на ден.

Опровержение. Всеки медицински специалист ще потвърди: ако поставите клизма сутрин и през нощта през седмицата, червата спират да работят. Перисталтика - мускулни движения, насърчаващи изпражненията да „излязат“ - счупени: нетренираните мускули се отпускат, просто забравяйки как да си вършат работата. В допълнение, чревната микрофлора е почти унищожена, тя гуша. Поради промени в киселинността и други параметри на околната среда, полезните бактерии, които живеят в червата, ще бъдат загубени, подпомагайки храносмилането и поддържайки нормален местен имунитет. Така че чрез редовни клизми, може би първо вие и възстановяване на 1-2 кг поради временно прочистване (и някои незадължителни), но по-късно определено срещате лошо храносмилане и дисбиоза. И тези последици са по-склонни да доведат до здравословни проблеми и наддаване на тегло поради факта, че храната се усвоява по-зле.

Отслабнете и си възвърнете - същото

По този начин обикновено намирате жени, които не вземат предвид тялото или възрастта си и отслабват, всъщност е да влязат в модерен костюм. Въпреки това, дори ако успеят да постигнат временен успех да се изчерпват чрез намалена калорична диета и оформяне, изхвърлените килограми със сигурност ще се върнат веднага щом се въведе нормален умерен калориен прием.

Опровержение. Тялото, особено след 40-годишна възраст, когато мазнините са източник на естроген, „не вярва“, че изхвърленото тегло е било излишно. Всички хранителни вещества, които той отделя при изграждането на мастната тъкан, намаляват консумацията на енергия чрез базалния метаболизъм и понижават телесната температура до десети от градуса. Забавя сърцето, понижава кръвното налягане и мускулния тонус. Повече сън, намалена подвижност, разглезен характер отслабва сексуалността.

Частта завинаги може наистина да бъде само излишна мазнина. За това е необходимо да се тренира за овладяване - умереност в храненето. Намаляването на количеството храна обаче неизбежно възниква поне леко чувство на глад. Обикновено волята е достатъчна, за да поддържате диета и да отслабнете. Но тялото трябва да се адаптира към новата умерена диета и тогава чувството за глад отшумява от само себе си. За да ви помогнете в този труден период, можете да приемате натурални добавки с фибри, пектин, фукус, ламинария, хитозан. Те „отбиват“ сладкия темперамент и апетит. Можете да ги замените с естествен пектин и фибри - вечеряйте и по време на остър глад ябълки и зелева салата и пресни зеленчуци без масло и заквасена сметана.

За да отслабнете, трябва да ядете по-малко хляб

Много жени вярват, че хлябът е в тежест за тялото и е само да се откаже от него, тъй като теглото започва да намалява само по себе си. Те обаче не спират да ядат шоколад, мазни храни, пържени храни. Хлябът обаче не е по-голямата част от висококалоричните храни. Освен хляб хляб борба.

Опровержение. Мащабни проучвания, проведени в Германия, повече от 200 хиляди. Мъжете и жените с наднормено тегло са установили, че когато хората са с наднормено тегло, започват да ядат предимно въглехидрати, теглото им се приближава до нормалното. За да се поддържа оптималното тегло съдържание на мазнини в диетата не трябва да надвишава 30% от общите калории, въглехидратите също могат да бъдат много повече - 40-45%. Въпреки че хлябът - той също е източник на въглехидрати, може да има и други източници: зеленчуци, билки. Друго нещо е, че въглехидратите могат да се консумират под формата на ръжен хляб, диетично печене на зърнени култури или хляб, това прочиства тялото, но може - под формата на кифли, съдържа значително количество мазнини и допълнителни калории.

Екстрасенс, телевизия, парапсихолог, ръководител на "лабораторни симулации на предстоящи събития"


- Много се премествам, знаейки какво точно да ям и в кои дни и когато е необходимо, за да дам нещо. Същото важи и за алкохола: понякога трябва да пиете алкохол, като коняк, но има дни, когато това е строго забранено. Живеейки в хармония с природата, те се нуждаят от разнообразни храни. Ако всеки ден да се яде едно и също нещо, лошо нещо! Овесените ядки всяка сутрин могат да ви донесат истинска емоционална тъпота, така че помислете внимателно какво ядете.