ТЕСТЕНА И ФРЕНСКИ ФРИЙС СА ИХ КЪЩАТА

Ежедневна тренировка, йога и здравословна диета, която се отдава на индулгенции като пържени картофи или японско уиски са в основата на успеха му

Гуинет Полтроу е един от най-завижданите персонажи в Холивуд. На 47 години тя е успешна жена както в артистичната си страна, така и в няколко бизнеса, които е създала успоредно с актьорската си кариера. Но освен това той продължава да носи великолепна фигура, в която едва ли има бръчки и в които не е останал нито грам на мазнини.

полтроу

Основата на успеха на актрисата се крие в смесица от мистика, здравословно хранене и упражнения. Палтроу създаде собствена компания, наречена Goop, „марка за начин на живот“, в която няма недостиг на видимо здравословни продукти за красота, въпреки че никога не са преминали научен контрол, поради което голяма част от медицинската общност я обвинява в продажбата на „псевдонаука“.

Как да отслабнем с 50 в полезрението: диетата J.Lo

Актрисата има толкова трикове, за да бъде добре отвън, колкото и отвътре. Гуинет Полтроу Той практикува йога от години и може да се похвали с някои от тези предимства като намаляване на стреса, по-гъвкавост или укрепване на мускулите. Но това не е единственият спорт, с който се занимава и част от успеха му се крие в тренировките, които прави с един от тренировъчните гурута в САЩ: Трейси Андерсън.

Спортът на известния

Говорихме с вас за този треньор на знаменитости преди време, когато анализирахме тайните на Дженифър Лопес, за да останем във върхова форма на 50 години. Но освен Лопес и Полтроу, Трейси Андерсън е и отговарящ за режисирането на спорта на други „знаменитости“ като Ким Кардашиян, Алесандра Амброзио или самата Виктория Бекъм.

Каква е тайната на Трейси Андерсън? Той предлага персонализирани класове за своите клиенти на VIPS, но също така е разработил метод, който да може да следва от вкъщи с онлайн класове, в които практически се работят всички мускули на тялото. Това са тренировки с продължителност около 50 минути, които постепенно увеличават интензивността си.

The цената на този курс е около сто евро на месец, Въпреки че обучителят дава пробен период от две седмици, за да започне да използва метода си. Упражненията за кардио, сила и съпротива се редуват, за да оформят тялото на тези, които следват тяхната тренировъчна програма, която се модифицира на всеки две седмици, за да работи различни части на тялото.

Спортът е от съществено значение в живота им и те обикновено тренират първо нещо сутрин, преди децата им да се събудят

Но спортът не е единственото нещо, което позволява на Гуинет Полтроу да изглежда прекрасно: диетата му е другата му голяма тайна. В диетата й изобилстват здравословни и полезни храни, въпреки че тя също така се отдава на някои прищявки от време на време. Това са триковете за отслабване, които американската актриса използва в ежедневната си диета.

По този начин Гуинет Полтроу се грижи за себе си

Актрисата признава, че обикновено не яде много закуска, но обича да хидратира първото нещо сутрин, така че преди да изпие първото си кафе, тя изпива две добри чаши вода.

Трите ядки, които могат да ви помогнат да отслабнете

По обяд Полтроу обикновено дава пример и обикновено се храни с "неща, които бихте видели на уебсайта на Goop: например наистина чиста версия на пуешки бургер. "Обикновено яде около 12.30 на обяд, но„ около три или четири ": изборът му е ядки или здравословна закуска, защото принадлежи на хората, които смятат, че гладът влияе на способността ви да взема решения.

В средата на следобеда актрисата е доволна от чаша зелен чай и той обикновено вечеря доста рано за да ви даде време за смилане преди лягане. За семейни вечери тя често готви азиатски рецепти като юфка с пиле и зеленчуци. Но признайте това има две ястия, които го отменят: паста и чипс. И от време на време тя се отдава да продължи да бъде щастлива и доволна.

Но Гуинет е жена, свикнала да общува и това означава да излизаш на партита, където ядеш и пиеш твърде много. За тези случаи той избира Гибсън, коктейл, който има водка, мартини и лук, но истината е, че тя е любител на японското уиски. Той го приема само с лед и признава, че „японците правят най-невероятното уиски, то е много гладко, обичам го“. Любимите му марки са Nikka и Hibiki. Ще трябва да докаже.