Новото е връзката между разпределението на телесните мазнини и по-дългия живот.

спечелите

Трябва ли да отслабнете? Ако всичките ви усилия за отслабване са били напразни поради липса на мотивация, ние ще ви предложим такава, която може да е крайната, далеч отвъд вписването в онези слаби сламки, които държите сезон след сезон. Вече ви казахме, че здравословното хранене може да подмлади кожата ви и дори да ви направи по-щастливи. Да не говорим, че спортът може да подобри сексуалния ви живот. Не ти стига? Е, трябва да знаете какво Отслабването и подготвянето също могат да ви помогнат да живеете по-дълго. Ако това не е основният тласък, тогава няма да има какво да ви мотивира.

Изследване на престижно медицинско списание разкри, че индекс на телесна маса и натрупани мазнини в кръста и ханша не само определят, че имаме една или друга форма на тялото. Те също могат да бъдат показателни за повече или по-малко дълъг живот. Всичко това може вече да ви звучи познато, но последните изследвания го потвърждават.

Изследването е проведено от известната клиника Майо сред над 15 000 души и в продължение на 14 години, така че резултатите му изглеждат повече от надеждни. Установено е, че тези пациенти с индекс на телесна маса 30 или повече (съответстващ на затлъстяването) са по-склонни да умрат от коронарна болест отколкото тези с нормален ИТМ или с някакво наднормено тегло. След тези 14 години 3200 от участниците са починали и от тях 1400 са го направили от проблеми, свързани със сърцето.

Връзката на ИТМ с добро здраве на сърцето не е нищо ново . Новото е връзката между разпределението на телесните мазнини и по-дългия живот. И това проучване разкри, че тези с по-„редовно“ разпределение имат по-ниска смъртност от тези с голямо натрупване в областта на талията. Да, тази с връх за мъфини .

Така че, освен обикновен козметичен проблем, можете да преосмислите, че се отнасяте сериозно, за да премахнете излишните мазнини в търсене на по-дълъг живот. Разбира се, няма по-голяма мотивация. Разследванията разкриха това имаше пациенти с ИТМ над 30, които живееха по-дълго от тези с по-здрав ИТМ, но мазнините в централната част на тялото им (ядрото) бяха по-обилни. Причината? Наличието на тази мастна тъкан в тази област също е свързано с коронарна болест на сърцето. И не само е грозно да имаш „плувка“, но че висцералната мазнина е метаболитно по-активен от обичайните подкожни мазнини, така че да предизвика възпаление, което значително увеличава риска от коронарна болест на сърцето.

Вече ви дадохме ОПРЕДЕЛЕНАТА причина да се откажете от горната част на кифлата. В началото на този текст имате различни възможности да започнете да се храните по-здравословно и освен това сме ви предлагали по други поводи специфични упражнения за коремната област: дъски, хипопресивни средства . Готови за нова линия на талията и по-дълъг живот?