Симптомите, свързани с този физиологичен етап, могат в крайна сметка да повлияят на качеството на живот на жените, които страдат от него.
Мадрид | 11 · 07 · 17 | 22:21
Споделете статията
Менопаузата обикновено се появява при жени между 45 и 55 години Getty Images
The менопауза това е нормален физиологичен етап в живота на жената. Обаче много пъти симптом Сътрудниците влияят върху качеството ви на живот. Това, което мнозина не знаят, е, че има налични лечения за тяхното облекчаване, както и поредица от здравословни навици и насоки което може да направи процеса по-поносим, особено с преобладаващата лятна жега.
The Испанска асоциация за изследване на менопаузата (AEEM) определя този феномен като "етапа в живота на жената, обикновено между 45 и 55 години, в който яйчниците спират да произвеждат яйцеклетки и менструалният цикъл приключва." По-конкретно, средната възраст на менопаузата в a Испанка закръглете 48-50 години.
Менопаузата е състояние, което се достига, когато те са преминали повече от 12 месеца от последния период. "С него се изразява пълното или почти пълно фоликулярно изчерпване и отсъствието на яйчникова секреция на естроген. Обикновено се диагностицира клинично и ретроспективно след 1 година аменорея. След менопаузата яйчникът вече не отделя естрогени, но продължава да секретира андрогени", обясняват от AEEM.
Основни симптоми
Също така, дори преди менструалният цикъл да спре, хормоналните промени могат да доведат до някои от тях симптоми на менопаузата. Освен това някои жени имат малко или никакви симптоми, докато за други те са много притеснителни и могат да попречат на качеството им на живот.
Освен нередовни менструални цикли, най-честите симптоми са горещи вълни, нощно изпотяване, проблеми със съня, сухота на вагината, намалено либидо, на аменорея от повече от година, в допълнение към тенденцията към Напълнявам и има различно натрупване на мазнини и затлъстяването се появява в областта на корема, например в корема.
В интервю, Изабел Солис, гинеколог от университетската болница Getafe (Мадрид), подчертава, че горещи вълни те са симптомът, при който пациентът най-често идва на консултация, освен че е първият, който се появява и първият „напуска“, или с който жената свиква. „Те са склонни да се провеждат по-често първите две или три години. Те се появяват в перименопауза, периода преди менопаузата и време на нередовна менструация преди последния период ", добавя той.
Горещите вълни обикновено започват като a внезапно усещане за топлина в горната част на гърдите и лицето. Тогава това чувство на топлина се разпространява в тялото и има продължителност от две до четири минути. Някои жени се потят по време на горещата светкавица и след това усещат тръпки и тръпки, когато свърши. Други имат чувство на безпокойство или сърцебиене по време на горещата светкавица. Те могат да се появят веднъж или два пъти на ден или толкова често, колкото веднъж на час през деня и нощта. Те обикновено започват много преди правилата да приключат. Не е ясно какво причинява горещи вълни. Повечето жени, които имат горещи вълни, ще продължат да ги имат средно от две до четири години.
От друга страна, от AEEM обясняват, че когато се появят горещи вълни по време на сън, те се извикват „нощно изпотяване“, и те могат да причинят обилно изпотяване и събуждане от сън, защото жената се чувства гореща или студена. „Това може да се случи един или повече пъти на нощ. Събуждане често може да затрудни пълноценния сън. В резултат на нарушаването на съня много жени развиват други проблеми, като например умора, раздразнителност, проблеми с концентрацията и промени в настроението", предупреждават те.
Лечения
Повечето жени не се нуждаят от лечение на вазомоторните си симптоми, или то се облекчава чрез поредица от Здравословни навици. Въпреки това, всяка четвърта жена ще засегне качеството на живот и ще се нуждае от някакъв вид медицинско лечение.
Според специалиста от университетската болница Getafe, лечението с хормон, заместващ естроген, може да осигури на жените онези хормони, които те вече не произвеждат, и е валидно за облекчаването им, въпреки че предупреждава, че има други заместители на хормони или билкови лекарства, които могат да сведат до минимум техните ефекти и в много случаи се препоръчват, тъй като продължителното хормонално лечение увеличава риска от рак на гърдата.
В този смисъл Солис посочва, че когато жените се подлагат на менопауза преди нормална възраст, обикновено се препоръчват хормонални лечения, но когато се провеждат по време на менопаузата, те не са задължителни.
"Плюсовете и минусите са обяснени на жените и единственият начин за премахване на горещите вълни на 100% е да се върнат в състоянието, което са имали преди и за това им се дават хормони. Ползите от хормоналното лечение са много, те могат да облекчат горещите вълни, предотвратяване на сърдечно-съдови и остеопороза. Вместо това, бъдете внимателни и следвайте стриктен контрол на гърдата. Има проучвания, които посочват, че когато жените с менопауза получават продължително хормонално лечение увеличава риска от рак на гърдата. По тази причина вече има някои пациенти които ви казват, че не искат хормони ".
Относно противопоказанията на фитотерапия (естествено третиране на растенията), Солис уверява, че и до днес те нямат ятрогенен ефект, силен като самия хормон, но малко подобряват симптомите на този етап. Винаги по лекарско предписание можете да купувате соеви изофлавони в аптеките, а след това и други продукти като черен кохош, или производно на цветен прашец, които нямат естрогенен ефект Показания за облекчаване на горещите вълни с топлина
Специалистът винаги препоръчва да отидете на гинеколог когато менопаузата се появи при жени, като се възползва от едно от обичайните контролни срещи. По негово мнение жените трябва да получават подкрепа и от лекари от първичната помощ, които да ги информират за симптомите на менопаузата и как ще се промени животът им.
„Зависи от пациента, но на нивото на консултацията нормалното е, че след една или две години жената се адаптира към тези промени във вашия живот, които също влияят на тялото ви. Има жени, които едва имат симптоми, или жени, които изминават времето до десет години и които продължават със симптомите. Те са и най-малкото. Въпрос на търпение ", изречението на Соли.
От AEEM, наред с други препоръки за намаляване на тази гореща светкавица ела удобно:
- Обличане на пластове за да можете да свалите дрехите си, ако ви стане горещо.
- Дръжте a ниска околна температура.
- Да се избегне топли напитки, като кафе или чай.
- Използвай студена, мокра кърпа на врата по време на горещи вълни.
- Пушенето забранено защото влошава горещите вълни.
- Увеличение в физическа активност (30-60 минути на ден).
- Дръжте a умерена консумация на алкохол и здравословна диета, и да включват хранителни или фармакологични добавки от калций и витамин D, когато лекарят сметне за добре.