Мисо супата помага за отслабване и подмладяване на кожата. Снимка: Pexels

японската

Мисо супа: какво е това, как да го приготвите и ползите, които има за вашето тяло. Идеален за отслабване по здравословен начин. Вкусно е!

Мисо супата Това е класическа закуска в Япония, тъй като се смята, че подпомага храносмилането и енергизира тялото. Мисо супата има множество свойства, които допринасят за отслабнете по естествен начин, тъй като ни държи сити за дълго време и не само това, осигурява необходимите хранителни вещества на тялото ни, за да ни поддържа здрави и силни.

Разни научни изследвания Те обявиха многобройните ползи, които тази супа носи на човешкото тяло и сред тях ви помага да премахнете тези излишни килограми сред много други, с които днес ще ви запознаем.

Какво е мисо?

Мисо е ферментирала паста на соева основа, която може да се използва в супи, сосове и суши. Той е много солен (консумацията му не се препоръчва за хора с хипертония) и има текстура, подобна на тази на маслото, въпреки че това зависи от въпросния сорт.

  • Осигурява протеин, манган, витамин К и цинк в добри количества, според Healthline.
  • Повишава концентрацията на полезни бактерии в храносмилателния тракт, като по този начин защитава здравето на червата, насърчава храносмилането и укрепва имунната система.
  • Той има антиоксиданти, които се борят с дегенеративните ефекти на свободните радикали. По този начин предотвратява рак, сърдечно-съдови проблеми и диабет.

Защо мисо супата ви помага да отслабнете

Miso помага на храносмилателната ни система да работи по-бързо и добавя много малко калории към тялото ви. Освен това е подходяща храна за всички, които се стремят да отслабнат по естествен път, защото не съдържа лактоза, глутен или мазнини.

Както заяви Центърът за контрол и превенция на заболяванията, мисо супа идеален е за хора, които трябва да контролират теглото си, тъй като то задоволява, без да напълнява: чаша от най-простата му рецепта съдържа само 35 калории.

Корейската рутина, която обещава да ви избави от преждевременни бръчки на 30 години

Как да консумирате мисо

Нещо важно, което трябва да вземете предвид, че колкото по-тъмно е разнообразието от мисо, което шлайфате, толкова по-солено и силно ще бъде.

- Най-класическият начин да се консумира е в мисо супа.
- Можете да го добавите към водата за готвене на кафяв ориз.
- Той също така работи като добър аромат, използван за сотиране с любимите ви зеленчуци и ще имате здравословно и много засищащо ястие, което можете да придружавате с кафяв ориз, боб или допълнение по ваш избор (не забравяйте, че трябва да е с високо съдържание на фибри).

Благодарение на мощните си антиоксиданти, мисо супата е една от най-консумираните в Япония благодарение на ситостта, която осигурява, така че ще се чувствате удовлетворени много по-дълго, което ще ви попречи да ядете преработена храна, която не осигурява хранителни вещества на тялото ви. Също така е много лесно да го консумирате и ще забележите полезни резултати върху кожата, тялото и здравето си. Ще посмеете ли да опитате?