The Диагностика на захарен диабет обикновено има голямо въздействие върху пациента, не толкова (като цяло) от гледна точка на страх от болест, на смърт или влошаване функционален, ако не, в това как ще се отрази на живота и намаляването на връзката с удоволствието и свободното време.
Страхът от нещастие, причинен от диабет
Този спад обаче е a кондициониране, никой ограничение. С други думи, не е нужно да спрете да се наслаждавате или да живеете, просто се осъзнайте, че имате заболяване и какво, ако станете експерт в разбирането му, можете да имате живот, пълен като останалите.
Основният фактор за кондициониране е захар, от което произлиза грешна вяра че никога повече не можем да ядем нещо сладко. Това е разширена идея. Един от многото, които властват в областта на храненето, така че нека го опровергаем.
Какво представлява диабетът?
Диабетът е вродено заболяване (диабет тип 1) или придобити (диабет тип два), поради предразположението на генетични и екологични фактори, най-често срещаното е затлъстяване и недохранване. Счита се за a хронично заболяване Тъй като няма лечение, но има лечение, което не изкоренява болестта, а нейното значение, тъй като можем да водим нормален живот.
Това, което се случва при диабет е, че нивата на захарта ни (глюкоза) в кръвта са много високи. Тази захар идва от храната, която ядем. Основната функция на глюкозата е да ни осигурява Енергия, както вътрешно, така и базално, осигурявайки правилното функциониране на нашите органи и функции, както и осигурявайки го за упражнения и движение в нашето ежедневие.
инсулин
The инсулин Хормонът, отговорен за насърчаването на транспорта на тази глюкоза, циркулира свободно в кръвта до клетъчната тъкан. При диабет тип I тялото не произвежда инсулин, докато при диабет тип II или не го произвежда, или функционалността му е лоша. Това е причината, поради която пациентът с диабет трябва да приема инсулин, той трябва да направи за себе си това, което тялото му не е в състояние да направи самостоятелно.
Митът или убеждението, което искам да разруша с тази статия, е, че ако консумираме малко захар, ще имаме хипергликемичен шок. Захарта е хранително вещество, което се съдържа в голямо количество от храната, която ядем: млечни продукти, плодове, зърнени храни, въглехидрати и т.н. Следователно, ако не можехме да консумираме захар, не бихме могли да консумираме и тези други.
око! Фактът, че продуктът на етикета му показва, че има 0% захар, не означава, че той няма захар, а по-скоро, че това е храна без добавени захари, която може да е била прикрепена по време на преработката. Нито показва, че е здравословен, тъй като като цяло продуктът се компенсира с нездравословни мазнини и добавки, вредни за здравето. И това е добре, независимо дали имате диабет или не.
Внимавайте и с „храна за диабетици“, може да си помислите, че тези видове продукти са здравословни, но нищо не може да бъде по-далеч от реалността.
Ами ако съм диабетик и ям захар, нивата на кръвната захар ще се повишат?
Всъщност това е причината, поради която приемаме инсулин, за да противодействаме на неговия ефект. Ако приемате незначително количество захар, разбира се, рискът е по-голям, става дума за това да го правите внимателно, да сте наясно с нашето заболяване и да знаете как да използвате добре инсулина. Дойдох да чуя толкова много, че хората с диабет не могат да ядат сладкиши и бисквитки, като ... те не могат да ядат макарони или че яденето на ориз е лошо! Всички лъжат.
Хората с диабет обикновено получават преференциална консумация на сложни въглехидрати, Причината е, че тези вместо захар имат молекули на нишесте, които са по-сложни и се е смятало, че на нивото на абсорбция те ще претърпят по-бавен процес, но не изглежда, че това е основната причина, а наличието на фибри Мастноразтворими, които регулират скоростта на храносмилателния транзит. A диабетна диета трябва да преследвате всеобхватна хранителна цел, както всеки друг.
С други думи, бонбоните сами по себе си няма да имат същия ефект като придружаването им с някаква храна, богата на фибри.
И в двата случая трябва да комбинираме приема с употребата на инсулин. Всъщност някои хора отиват още по-далеч и драстично ограничават консумацията на въглехидрати, като същевременно продължават с инсулина, причинявайки състояния на хипогликемия, които също са вредни за жизнената функция.
В обобщение, консумацията на въглехидрати е от съществено значение, ако имаме диабет, трябва да се научим да носим определено ниво на наблюдение и да броим, за да го координираме с инсулина.
Въпреки че ... захар, здрав, здрав ... не е
След като прочетете тази статия, може да се чувствате поканени да консумирате захар, И всичко по-далеч от реалността. Истината е, че индустриалната захар има малка или никаква хранителна стойност. Всеки грам захар съдържа 4 ккалории, което е влошен калориен прием. Освен това видът енергия, която ни дава, е бързо изгаряща, тоест докато я поглъщаме, я изразходваме. Ще има смисъл, ако трябва да се състезаваме или да се занимаваме с определена дейност с много усилия, но няма смисъл за нашето ежедневие. На всичкото отгоре захарта води до пристрастяване и предизвиква толерантност, когато я консумираме повече, обикновено се нуждаем от по-високи нива на прием, за да изпитваме същото удоволствие.
В обобщение, това, което искам да ви съобщя, е, че нищо не се случва, ако имате диабет и в определен момент искате да консумирате захарен продукт като шоколад, сок или безалкохолна напитка, стига да сте ясни и да представите насоките за действие и бъдете с глава. И обнадеждаващо послание: можете да живеете с диабет.
Ами ако го препоръчам? Като всеки друг, който няма диабет. Целта е да се носи а здравословно хранене, където спорадично тези видове продукти имат място, но те не са норма, тъй като са вредни за здравето и не допринасят нищо.