Отговори на големите въпроси относно храненето на бебета
В хранене на кърмачета, най-важното е приносът на витамини, минерали, ензими, фибри и вода. Тези хранителни вещества се намират във всички зеленчуци и зеленчуци. До това трябва да добавите протеина, което кара детето да расте. Къде го намираме? В риба, месо, яйца и зеленчуци и бобови растения (растителен протеин, който се усвоява по-лесно).
Но имаме много съмнения относно храненето на бебета. Диетологът Дорте Фрорайх, отговорете на нашите въпроси.
5 въпроса за митовете и истините при храненето на бебета
1. Препоръчителни храни и храни, които не се препоръчват за болни деца: Пилешкият бульон е идеален за болни деца, тъй като пилешкото или кокошето месо отделя протеин, който може да инхибира бактериите или вирусите, така че е естествен антибиотик. Можем да добавим мащерка, чесън и лук, които укрепват здравето на децата и им помагат да се възстановят от болести. Млечните продукти обаче са контрапродуктивни, когато детето е болно. В случай на настинка, млечните продукти произвеждат повече слуз. Не се препоръчват и брашна. И разбира се, не трябва да ги насилваме да ядат.
2. Трябва ли да ядем плодовете преди обяд?: Нашите навици са погрешни. Никога не трябва да имаме десерт, тъй като той пречи на храносмилателния ни процес. Нито плодове, нито сладкиши, тъй като те осигуряват на тялото фруктоза, захар или глюкоза. Когато ядем, стомахът е зает с усвояването на протеини. По това време не бива да включваме нищо, което завършва на „osa“. Нито глюкоза, нито фруктоза. защото обърква стомаха и храносмилателния процес.
3. Храна за деца с поднормено тегло: Понякога липсата на тегло може да се дължи на диета, но обикновено се дължи на проблем с усвояването. Трябва да разберете дали има някакъв вид непоносимост към конкретна храна, както в случая на непоносимост към глутен.
В други случаи липсата на тегло се дължи на бездействието на детето. Като не играят или се движат, не им се яде. Оттук и проблемът с липсата на мускулна маса.
И трета причина: диета. Родителите понякога предлагат на децата хранене между храненията. Това „кълване“ отнема глада на децата и те не ядат най-важната храна.
4. На каква възраст може да се въведе яйцето в диетата на бебето? Жълтъкът на яйцето може да се въведе на 10-11 месеца, а белият, по-добре на 18 месеца. Ако детето не покаже никаква нежелана реакция, то вече може да яде яйце. Във всеки случай е важно яйцата да са от биологично земеделие, тъй като хранителните им вещества са по-добри.
5. Как можем да избегнем детското затлъстяване?: Деца до 6 месеца трябва да бъдат кърмени изключително. Не им трябва нищо друго. От 6 месеца можете да поддържате кърменето и да въвеждате други храни. До годината бебетата могат да бъдат „пълнички“ и няма проблем. Но когато са по-възрастни, трябва да се открие причината за наднорменото тегло. Може да е така, защото децата са станали много заседнали, не се движат достатъчно.
Освен това не се грижим за храната. Захарта ви дебелее. Всички храни включват захар. Например, рафинираното брашно и белият ориз се превръщат в глюкоза, когато попаднат в устата. Y. детската диета днес се основава на хляб, тестени изделия и ориз. Ето защо те се напълняват. Трябва да основаваме диетата им на протеини, особено зеленчуци, и да избягваме млечни храни и брашна, сладкиши и ориз.