Повечето данни за кърменето са относително близки във времето, въпреки факта, че това е естествената диета на човека. Фактът, че през този век изкуственото мляко дори се препоръчва от лекарите, почти забрави кърменето и че изследванията също бяха минимални.

мляко

Това направи знанието за кърменето достъпно за много малко хора и че това невежество продължава да съществува и днес, запазвайки много от истините, които са били известни в миналото и че сега те започнаха да се считат за почти митове.

Проблемът с митовете за кърменето не е в това, че те са съществували по тяхно време (както казах в онези времена те бяха верни и като такива трябваше да се справят с тях), а че те продължават да съществуват и сега, защото здравните специалисти и популярните знания все още са решени да ги предпазят от падане в забвение.

Поради тази причина може да е интересно да се обсъдят някои от митове за кърменето по-широко разпространено, за да се знае какви са настоящите научни доказателства и какви са неоснователните съвети. За начало ще говорим за един доста известен мит: за да има жена достатъчно мляко, тя трябва да пие много вода.

„Пийте добре вода и ще имате повече мляко“

Не знам дали някога сте го чували, но аз съм, и то не малко. Съществува убеждението, че майката трябва да пие повече вода, отколкото тялото й изисква, за да има повече мляко. Нещо като „принудете се да пиете още малко и бебето ви ще ви благодари“.

Казвам, че има вяра, защото към днешна дата няма проучване в подкрепа на тази теория. Всъщност дори няма данни, които да покажат, че жената, която пие малко вода, ще има малко мляко, така че априори, съветването да пие много или да пие малко, изглежда е подкрепено от същите научни доказателства: никой.

Повече вода, по-малко мляко

При липса на доказателства всеки може да си помисли: „ами, че не е известно, не означава, че не е истина“ и в действителност са прави. Това, което не се изучава, не е, че това е лъжа, а че никой не може да докаже, че е истина (и обикновено дори с изследвания може да се направи категорично твърдение). Така че здравият разум изглежда казва, че колкото повече течност има жената в тялото си, толкова повече течност ще генерира и тъй като кърмата е течност, генерирана от тялото, толкова повече мляко ще има.

Е, може да бъде, но не е така. Това, което не може да се каже, е, че колкото повече вода, толкова повече мляко, тъй като, както казваме, няма проучване в подкрепа на това, обаче да, има изследвания, които подкрепят обратното, че повече вода, по-малко мляко.

В проучване от 1985 г. на кърмещи жени се забелязва, че когато майките са били принудени да пият вода, производството на мляко намалява, разликата не се счита за значителна, но това вече е проучено през 1939 г. от Олсен, който в заключенията на своята работа казва, че „насилственото и прекомерно пиене не е нито необходимо, нито полезно по отношение на кърменето и дори може да бъде вредно“.

В друго подобно проучване, проведено с 210 жени, които току-що са родили бебетата си, група пие каквато вода иска, средно около 2 литра на ден. Другата група жени изпива средно 3 литра, принуждавайки приема над усещането за жажда. Резултатите бяха същите, тъй като жените, които пият повече вода, произвеждат по-малко мляко и техните бебета имат повече проблеми с наддаването на тегло правилно.

Но здравият разум казва друго, нали?

Преди няколко абзаца казахме, че според здравия разум, колкото повече течност има жената в тялото си, толкова повече течност ще генерира и тъй като кърмата е течност, генерирана от тялото, толкова повече мляко ще има.

Изглежда, че има някаква логика, но майчиното мляко не е единствената течност, която жената генерира и ако ние сме мислили така, бихме дали много малко стойност на нейната урина, която предлага на женското тяло (и на мъжа) впечатляващо и много ценно работа.

Във всички коментирани изследвания се наблюдава, че колкото повече вода пиеха жените, толкова повече те уринираха. По същия начин се видя, че онези жени, които пият по-малко вода, уринират по-малко, без това да влияе на производството на мляко.

Завършеност

Колкото повече вода пие жената, толкова повече пъти ще трябва да отиде до тоалетната, за да уринира, и за съжаление, по-малко мляко ще имате за вашето бебе. Това не означава, че една жена сега трябва съзнателно да намали количеството вода за пиене, а по-скоро това Трябва да се вслушате във вашето физиологично чувство за нужда, т.е. жаждата ви. Нито повече, нито по - малко.