децата

Диего, на 4 години, по време на прегледите си за тегло и ръст в здравния център Руминяхуи, разположен в северната част на столицата. Ще го хранят по-добре, за да расте. Снимка: Висенте Косталес/EL COMERCIO

Когато напускал урока, Матиас, на 11 години, консумирал пица и чаша сода. Правеше го почти всеки ден. По друго време се сервираха салчипапи, хотдог или хамбургери.

Майка му, Вероника Мерино, Той казва, че е тежал 30 килограма и според възрастта му трябва да е 22. От този момент тя му е помогнала да не надвишава лимита и те са поискали помощ от педиатър.

Тя препоръча дамата да комбинира балансирана храна: парче месо, ориз или картофи и салата. По-скоро вода, отколкото плодов сок с малко захар. Занимаването със спорт е послужило много, сега той играе баскетбол, но "има тенденция да наддава".

Разпространението на наднорменото тегло или затлъстяването при деца в предучилищна възраст до 60-месечна възраст е тревожно, според последните Проучване на здравето и храненето (Ensanut).

До 2013 г. беше изчислено, че тя засяга приблизително 21,6% от това население. Тези данни са взети от разширена извадка от 1,7 милиона деца на тази възраст.

Предвид тази реалност, диетолозите препоръчват на семействата да се възползват от училищните ваканции, така че децата им да изгарят калории и да достигнат теглото, което им съответства, според техния размер и възраст.

Мария Франциска Цифуентес Тя е диетолог и обслужва децата. В консултацията си той получава средно по 40 бебета на месец, които учат в частни образователни центрове в Кито.

От тях 37 са с наднормено тегло, а останалите имат хронично недохранване; тоест теглото и височината им не съответстват на възрастта.

Според него ваканциите са от решаващо значение за децата с наднормено тегло да изгарят калории и по този начин да подобрят здравето си.

В кабинета му дошло 9-годишно момиче с тегло 47 килограма. До 40 за четири месеца.

Както го направи? Родителите му подготвиха a специална диета. За закуска тя имаше бъркано или пържено яйце плюс чаша обезмаслено мляко и две парчета препечен хляб. На обяд се сервира половин чаша ориз, юфка или картофи; за протеини имах парче месо с размерите на дланта на ръката.

За вечеря имах пилешка супа или яйце. Чаша желе или плодове също може да се сервира като лека закуска. Храненето се редува: пет през целия ден.

Същото препоръчва и педиатърът Амада Торес, който е лекувал Матиас, в Здравен център Руминяхуи, разположен в северната част на Кито.

Тя казва, че децата трябва да се хранят здравословно и да се упражняват по един час на ден по тези празници. Предложете на родителите да ги придружат до парка, за да играят футбол или разходки с колело. Десетки бебета пристигат на консултацията му всеки ден и той повтаря, че мнозинството са с наднормено тегло.

Друг проблем, посочва той, е липсата на тегло и недостатъчната височина при децата (хронично недохранване). Според Енсанут, Имаше умерен спад в тази точка за почти четвърт век, като от 40,2% през 1986 г. до 25,3% през 2012 г. В тези случаи, казва Торес, детето е помолено да консумира въглехидрати, за да наддаде на тегло.

Препоръчайте им да ядат яйце на ден, придружено от зърнени храни или сандвич.

В полунощ им трябва да се дават плодове. Това заедно с кисело мляко с парче торта или бисквитки. На обяд момчетата трябва да ядат супа и второто ястие разделено на три части: ориз или картофи, месо и салата. Следобед ябълка или круша. Вечер порция, подобна на тази на обяд, но без супа.

За този специалист това, което се случва, е това хранителните навици са променени. Например, обърнете внимание, че супите преди са се сервирали с парчета говеждо или свинско месо, които са осигурявали протеин.

Сега това се промени и има проблеми със забавянето на теглото и височината. Такъв е случаят с Диего, на 4 години, който е с четири сантиметра по-нисък от средния на своята възраст (100 см).

Майка му, Бланка Титуаня, казва, че детето й яде супи от тиква и киноа, но ще добавя месо, за да натрупа протеини. През септември тази година малкият ще започне начално образование.

Лекарят му даде някои указания, за да може на тази ваканция да го храни със зеленчуци. Баба й има щанд за зеленчуци. „Детето ми обича да яде репички и броколи“, казва Титуаня.

Хорхе Куева Той е директор на 17D05 Health District, който включва 16 здравни центъра в Кито. Лекарят посочва, че там се полагат грижи за 20 000 деца.

От тях само 15 имат затлъстяване. Родителите се насърчават да запишат децата си с наднормено тегло в лагери за физическа активност, за да свалят килограмите. Ако е възможно, намалете времето пред телевизора и видео игрите.

В контекст
Според Световната здравна организация броят на кърмачетата и малките деца на възраст от 0 до 5 години, които са били с наднормено тегло или затлъстяване, се е увеличил от 32 милиона през 1990 г. на 42 милиона през 2013 г. Ако тази тенденция продължи, този брой ще нарасне до 70 милиона в 2025.