Ръководство за: Красота

млада

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Кейт Гибънс е британка, която преобрази тялото и живота си, след като се видя на коледна снимка. Тя беше тежала почти 100 килограма, след като роди първото си дете.

27-годишната жена страда от пренатална и следродилна депресия, което я кара, наред с други неща, да яде снаксове и шоколадови бисквитки в излишък, според The ​​Sun.

По време на бременността тя беше качила около 25 килограма, но не можа да отслабне след раждането: „Обичам бебето си, но нямах онази буря от емоции, които трябваше да имам. Просто исках да си остана вкъщи със затворени завеси. Ядох всичко, което беше сладко, и микровълнова храна, защото не можах да намеря време да готвя с новородено у дома ".

Но всичко се промени, когато приятелят й я помоли да се снима с бебето, тъй като беше първата Коледа с малката вкъщи.

Коледната снимка, която мотивира Кейт Гибънс да отслабне/Слънцето

Портретът на Кейт с Луи в ръце не само се превърна в семеен спомен: „Започнах да плача, когато се видях на снимката, не можех да повярвам, че това съм аз“, призна жената.

„След плач изядох 3000 калории, за да се почувствам по-добре: вечерята ми, кутии шоколадови бонбони, бисквитки и всичко, което можех да ям“, обясни той.

Когато партитата свършиха, Кейт Гибънс реши да промени живота си. Тя се записа за програма за отслабване и естествено отслабна с 40 килограма за една година.

Промени диетата си и отслабна с 40 килограма/Слънцето

„Не се чувствах комфортно в собствената си кожа, харесвам модата и ме притесняваше, че преди можех да нося само свободни клинове и тениски. Сега съм по-уверен от всякога и вече не се чувствам така, сякаш всички ме гледат за теглото ми “, обясни Гибънс.

Какви промени сте направили във вашата диета?

Закуска: премина от бял хляб с масло и желе към пълнозърнести зърнени храни с банан и обезмаслено мляко.

Обяд: Преди ядях сандвич или супа с филийки хляб със сирене. Сега имайте салата от риба тон и плодове за обяд.

ВечеряВместо ястия, приготвени в микровълнова фурна (като къри или лазаня), сега правите домашни ястия, като пиле или супи.

ЗакускиПреди ядях половин пакет бисквитки в средата на сутринта и голямо шоколадово блокче след вечеря. Новата му закуска е кисело мляко с плодове.

Повече за красотата

Bad Bunny изненада всички и показа атлетична физика, която никой не знаеше, че има

Певецът публикува селфи, разкриващо тонизираните му кореми.

Жена, която отиде на фитнес и не видя резултати, сега е фитнес модел: Вижте как го направи

След като смени тренировката си, Anjuli Mack успя да увеличи мускулната си маса и да преобрази радикално тялото си.

Ана де Армас залага на стил от 90-те: Подстригването я накара да изглежда съвсем различно

Актрисата се осмели да промени радикално външния си вид, за да започне 2021 година.

Фитнес експертът разкрива как тренират известни чилийски жени: Бегоня Басаури е една от нейните ученички

Треньорът Андреа Мадриаза даде подробности за своите фитнес процедури.