Ръководство за: Красота
- Алехандра Сараскета
- Вижте биографията
- |
- Вижте повече за красотата
Кейт Гибънс е британка, която преобрази тялото и живота си, след като се видя на коледна снимка. Тя беше тежала почти 100 килограма, след като роди първото си дете.
27-годишната жена страда от пренатална и следродилна депресия, което я кара, наред с други неща, да яде снаксове и шоколадови бисквитки в излишък, според The Sun.
По време на бременността тя беше качила около 25 килограма, но не можа да отслабне след раждането: „Обичам бебето си, но нямах онази буря от емоции, които трябваше да имам. Просто исках да си остана вкъщи със затворени завеси. Ядох всичко, което беше сладко, и микровълнова храна, защото не можах да намеря време да готвя с новородено у дома ".
Но всичко се промени, когато приятелят й я помоли да се снима с бебето, тъй като беше първата Коледа с малката вкъщи.
Коледната снимка, която мотивира Кейт Гибънс да отслабне/Слънцето
Портретът на Кейт с Луи в ръце не само се превърна в семеен спомен: „Започнах да плача, когато се видях на снимката, не можех да повярвам, че това съм аз“, призна жената.
„След плач изядох 3000 калории, за да се почувствам по-добре: вечерята ми, кутии шоколадови бонбони, бисквитки и всичко, което можех да ям“, обясни той.
Когато партитата свършиха, Кейт Гибънс реши да промени живота си. Тя се записа за програма за отслабване и естествено отслабна с 40 килограма за една година.
Промени диетата си и отслабна с 40 килограма/Слънцето
„Не се чувствах комфортно в собствената си кожа, харесвам модата и ме притесняваше, че преди можех да нося само свободни клинове и тениски. Сега съм по-уверен от всякога и вече не се чувствам така, сякаш всички ме гледат за теглото ми “, обясни Гибънс.
Какви промени сте направили във вашата диета?
Закуска: премина от бял хляб с масло и желе към пълнозърнести зърнени храни с банан и обезмаслено мляко.
Обяд: Преди ядях сандвич или супа с филийки хляб със сирене. Сега имайте салата от риба тон и плодове за обяд.
ВечеряВместо ястия, приготвени в микровълнова фурна (като къри или лазаня), сега правите домашни ястия, като пиле или супи.
ЗакускиПреди ядях половин пакет бисквитки в средата на сутринта и голямо шоколадово блокче след вечеря. Новата му закуска е кисело мляко с плодове.
Повече за красотата
Bad Bunny изненада всички и показа атлетична физика, която никой не знаеше, че има
Певецът публикува селфи, разкриващо тонизираните му кореми.
Жена, която отиде на фитнес и не видя резултати, сега е фитнес модел: Вижте как го направи
След като смени тренировката си, Anjuli Mack успя да увеличи мускулната си маса и да преобрази радикално тялото си.
Ана де Армас залага на стил от 90-те: Подстригването я накара да изглежда съвсем различно
Актрисата се осмели да промени радикално външния си вид, за да започне 2021 година.
Фитнес експертът разкрива как тренират известни чилийски жени: Бегоня Басаури е една от нейните ученички
Треньорът Андреа Мадриаза даде подробности за своите фитнес процедури.
- Човек е отслабнал с 20 килограма, след като е пил бира в продължение на 45 дни, обяснява диетологът рисковете от диетата
- Впечатляваща промяна на младия руснак след загуба от 50 килограма - Социални мрежи - 24 часа
- Любопитната диета на Фернанда Иглесиас за отслабване отслабна с 10 килограма
- Това е основното нещо, което трябва да направите, за да свалите килограмите, които сте сложили това лято
- Диетата, с която Бионсе е свалила 20 килограма за по-малко от 2 месеца!