Йогична диета според различни йога писания:
Хатха йога Прадипика

садхана

Бхагвад гита
Храните, които увеличават живота, чистотата, силата, здравето, радостта и доволството, които са мазни и вкусни, съществени и приятни, се оценяват от сатвиците.
Храните, които са горчиви, кисели, солени, прекалено горещи, сухи, пикантни и изгарящи, се харесват на раджасиците и причиняват болка, скръб и болести.
Това, което е остаряло, безвкусно, гнило, гнило и нечисто боклук, е храната, която Тамашич харесва.

Йога Таттва Упанишад
Експертите по йога трябва да изоставят храната в ущърб на йога практиката. Трябва да изоставя солта, горчицата; кисели, люти, пикантни или горчиви зеленчуци; асафетида и др., поклонение на огъня, жени, ходене, къпане на разсъмване, отслабване на тялото чрез пост и др. През ранните етапи на практиката се поръчва храна с мляко и масло; Твърди се, че храните, състоящи се от пшеница, зелен пулс и червен ориз, насърчават напредъка.
Тогава можете да задържите дъха си толкова дълго, колкото искате.
Практикуващият трябва да събере голямо количество провизии, (защото) ако вземе малко количество храна, огънят (вътре) ще погълне тялото му за миг.

Кундалини Упанишад йога
Слушай, о, Гаутама. Човек трябва да приеме сладко и питателно ястие, като остави една четвърт (от стомаха си) незапълнена, за да угоди на Шива (покровителя на). Това се нарича умерена храна.

Васища Самхита
Препоръчва се аскетът да вземе осем хапки, жителите на горите да вземат шестнадесет хапки, тридесет и две хапки за собственици на жилища и нуждаещи се за брахмакари или ученици, останалите трябва да вземат малко по-малко от капацитета си. Това се нарича Митахара (умерена диета).

Геранда самхита
Този, който практикува йога, трябва да яде храни, направени от оризово, ечемичено или пшенично брашно и бобови растения като муджа (зелен фасул), мана (черен грам), чанка (нахут) и др., Които са чисти и без люспи.

Чарака Самхита (важен текст за Аюрведа)
„Включете ги в ежедневната си диета“, казва Ачаря Чарака, великият аюрведист, който е съставил работата. Това са: (1) зърно, (2) зелен грам, (3) сол, (4) плодът Amla, (5) ечемик, (6) дъждовна вода, (7) мляко, (8) масло и (9) мед.
(* солта трябва да се използва само умерено)

Свами Шивананда:
Пълният списък с храни включва различни видове зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, мляко и мед. Неговите ефекти върху тялото също са споменати в детайли. Млякото и продуктите от него са
Специално внимание се отделя на млякото и продуктите от него. Млякото запазва младостта и предпазва тялото от много болести. Неговите витализиращи качества са високо оценени. Млякото от коза, кон, камила, муле, магаре и дори слон също е описано и ценено.
От плодовете Амла получава най-висок ранг. Твърди се, че съдържа всички вкусове, освен солта. Ако се вземе правилно, ще ви даде вечна младост. В допълнение към препоръчването на ежедневното меню, той е включен в много аюрведични лекарствени препарати. Coonoor Nutrition Research Laboratories установи, че Amla е най-богатият плод на витамин С в света.

Om Tat Sat

Ако искате да споделите тази статия, можете да го направите, като споделите връзката към тази страница. За други цели, моля, поискайте разрешение на [email protected] .

Кришна Даршан е пряк ученик на Свами Вишнудевананда и е преподавател по йога и медитация повече от 35 години. Той е един от водещите учители по Хатха Йога в много от курсовете за обучение на учители по йога на Сивананда (TTC), Курсове за напреднали по йога (ATTC), Интензивни курсове за Садхана и Усъвършенствани садхани заведения в различни от Ашрамите на Сивананда по света. Той е директор на El Silencio - Sadhana Kutir, център за отстъпление в Уругвай. Той също е практикуващ и професор по ведическа астрология (Jyotish), сертифициран от CVA (Съвет по ведическа астролгия).