Освен че ви помага да заспите, мелатонинът ви помага да отслабнете и да изгорите повече калории. Това е потвърдено от проучване, проведено от Университета в Гранада, болницата La Paz-Carlos III в Мадрид и Научния център по здравеопазване към Тексаския университет (САЩ), чиито резултати показват, че прилагането на този хормон естествено има ефекти за намаляване на наднорменото тегло.

проучване

Затлъстяването Това е болест, от която страда голяма част от световното население, с проценти от около 30% в страните от Персийския залив и САЩ. В Испания се приближаваме до тези цифри: наблюдава се постепенно нарастване на разпространението и в момента процентът е 27%.

В своите изследвания учените са открили, че мелатонинът помага да спрете да дебелите защото допринася за увеличаване на количеството кафява мазнина в тъканите и спомага за увеличаване на митохондриалната маса и функционалност в органите.

В случай, че не сте знаели, тялото ни има различни видове мастни клетки. От една страна, има бели адипоцити, подкожната мастна тъкан, която е отговорна за съхраняването на излишната енергия. От друга, откриваме кафяви адипоцити, чиято функция е да поддържат телесната температура и да генерират топлина. На трето място са бежовите адипоцити, които имат роля, подобна на кафявите, но спомагат за елиминирането на запасите от бяла мазнина.

Предишни проучвания вече са показали, че този хормон има мощни антиоксидантни, противовъзпалителни и анти-обезогенни ефекти. Мелатонинът се бори със затлъстяването чрез два термогенни механизма: от една страна, чрез превръщане на бялата мазнина в бежова мазнина, а от друга, чрез увеличаване на количеството и термогенната активност на кафявата мазнина.

"Резултатите са изненадващи, тъй като животните, лекувани с мелатонин, виждат как не само масата на кафявата мастна тъкан се увеличава, но и термогенната активност на тялото им се подобрява и успоредно с това масата на опасната бяла мастна тъкан намалява централна или висцерална ", казва Ахмад Агил Абдала от Университета в Гранада, водещ автор на изследването.

С оглед на резултатите от изследването, екипът вярва, че мелатонинът може да бъде друг инструмент за борба със затлъстяването, заедно със здравословното хранене и редовната спортна практика.