диарията

Диарията е едно от най-честите храносмилателни разстройства характеризира се с евакуация на разхлабени изпражнения три или повече пъти на ден. Сега, знаете ли как да намалите диарията по естествен път?

Аюрведа медицина съветва използването на различни природни средства за подобряване на досадните симптоми на диария. След това ще представим най-популярните и ще анализираме дали те наистина имат научна подкрепа. Хайде да отидем там?

Диария: причини и последици

Когато храносмилателната система не работи правилно, резултатът може да бъде увеличено движение на червата; под това имаме предвид ходете до тоалетната повече от три пъти на ден.

Медицинската библиотека на САЩ отбелязва, че най-честите причини за този дискомфорт са: замърсяване с микроби във вода или храна; наличието на вируси като ротавирус или дори грип; паразити; непоносимост към храна; и някои лекарства.

От друга страна, някои заболявания като улцерозен колит, болест на Crohn или синдром на раздразнените черва също могат да причинят диария.

Средства за намаляване на диарията по естествен път

Освен че не ни позволява да извършваме нормално дейностите си, диарията може да бъде досадна и болезнена. За да намалят симптомите, специалистите по алтернативна медицина предлагат да се възползват от свойствата на следните домашни лекарства:

1. Оризова вода

Това е една от най-известните рецепти за прекратяване на диарията. Данните за това лекарство не са актуални. Всъщност единственото проучване, което успяхме да проследим, е от 1981 г.

Изследване, проведено от Световната здравна организация (СЗО), стигна до заключението, че използването на оризова вода е по-ефективно за намаляване на диарията по естествен път при деца, отколкото други често използвани вещества.

Съставки

  • 4 чаши вода (1 л)
  • 1 чаша ориз (185 g)

Подготовка

  • В тенджера слагаме водата и нагряваме.
  • Когато прекъсне кипенето, добавете ориза и гответе на тих огън 20 минути.
  • След това време, прецеждаме и запазваме водата.
  • Изчакваме да достигне стайна температура и пием по чаша.
  • Можем да консумираме до три чаши на ден.

2. Кисело мляко за намаляване на диарията по естествен път

Би било добро лекарство за всеки стомашен или чревен проблем че имаме, поради съдържанието му на "добри" бактерии като Lactobacillus acidophilus или Bifidobacterium. Всъщност статия, озаглавена Може ли пробиотиците да помогнат срещу диарията? прави изрично, че пробиотиците могат да накарат диарията да изчезне само за един ден.

Тези микроорганизми биха възстановили баланса в дебелото черво и те биха се погрижили за убиването на вредни бактерии. Препоръчва се да се ядат по два натурални кисели млека на ден, за да се намалят симптомите на диария.

3. Лимон с вода и сода за хляб

Пиенето на много течности е от съществено значение, когато имаме диария, тъй като тялото има тенденция да се дехидратира при излишни движения на червата. Друг съвет на баба е да комбинирате водата с лимон и сода за хляб. Твърди се, че това би допринесло за възстановяване; обаче не сме намерили надеждни данни в това отношение.

Съставки

  • 1 л вода
  • 3 средни лимона
  • 1 щипка сода за хляб
  • 10 g захар (1 супена лъжица)

Подготовка

  • Слагаме водата и лимона в чаша със стайна температура.
  • Добавяме бикарбоната и солта. Разбъркваме добре.
  • Следва, Добавете захарта и разбъркайте.
  • Пием по няколко пъти на ден.

4. Apple

Смята се, че би било най-добрият плод за спиране на диарията поради стягащото му свойство. Трябва обаче да се отбележи, че ябълката съдържа и много фибри, поради което има и слабително свойство. Това е многофункционален плод, който служи за регулиране на чревния транзит.

5. Джинджифил за успокояване на диарията по естествен път

Използва се в случай, че диарията е причинена от хранително отравяне. Експертите са стигнали до заключението, че консумацията му би спомогнала за намаляване на спазмите в корема и болката. Може да се консумира по различни начини, например под формата на чай.

Съставки

  • 1 малка филийка корен от джинджифил
  • 250 мл вода (1 чаша)
  • 1 супена лъжица мед (25 g)

Подготовка

  • В тенджера, поставяме водата и филията джинджифил.
  • Загрейте, докато заври и оставете отварата да подейства 15 минути.
  • След посоченото време отстраняваме от огъня и оставете да престои 10 минути.
  • Филтрираме, подслаждаме с мед и пием възможно най-горещо.

6. Чай от лайка

Цветята на лайка имат различни лечебни свойства. В допълнение към успокояване на нервите и безпокойство - идеално, ако те са причина за диария., растението би действало върху чревни възпаления.

Публикация на Journal of Ethnopharmacology посочва, че лайка е спазмолитично, антиоксидант и антидиарея. Въпреки че изследването е проведено при животни и ще са необходими повече данни за действието му при хората, се прави извод, че неговото представяне ще бъде подобно.

Торбичките за чай от лайка са много лесни за намиране на пазара или в магазините за здравословни храни. За да приготвите инфузията, следвайте инструкциите на производителя. Консумирайте до три чаши на ден.

7. Круши

Вторият най-консумиран плод за естествено намаляване на диарията, особено при децата, е крушата. В това отношение данните са противоречиви, тъй като някои проучвания установяват наличието на диария при деца, консумирали круши. Подобно на ябълката, трябва да я консумираме обелена и сготвена. Също така можем да направим компот по следния начин:

Съставки

  • 3 круши
  • 250 мл вода (1 чаша)
  • 1 пръчка канела
  • Сокът от 1 лимон

Подготовка

  • Обелваме крушите и ги нарязваме на големи филийки.
  • Поставете водата и канелената пръчка в тенджера.
  • Гответе, докато крушите омекнат.
  • Изцедете лимоновия сок и ги добавете към препарата.
  • Изваждаме пръчката канела и сервираме порция.
  • Можем да ядем до 3 порции на ден.

8. Семена от сминдух

Известни също като alhova, те биха били интересно лекарство срещу диария поради съдържанието на слуз с антидиарейни свойства. Ние просто дъвчем шепа печена сминдух няколко пъти на ден.

9. Морков

Този богат и питателен зеленчук, който може да се яде в пюрета или супи, има интересни здравословни свойства. От една страна, той ни осигурява вода за намаляване или избягване на дехидратация, причинена от диария; Какво още, ни гарантира доза калий, калций, фосфор и магнезий. Всички тези минерали благоприятстват баланса на чревната флора.

10. Банани

Друг от плодовете, използван за естествено намаляване на диарията. Препоръчително е консумирайте го узрял, поради високото му съдържание на пектин —Водоразтворими фибри— и калий, които балансират някои от храносмилателните функции—.

Облекчаване на диарията на върха на пръстите ви

Всички тези естествени начини за спиране на диарията имат своите предимства, така че изборът ще зависи изключително от нуждите и предпочитанията на пациента.

Във всеки случай, ако диарията продължава, най-добре е да посетите лекар така че да извършим преглед и по този начин да получим правилна диагноза, в допълнение към необходимото лечение за облекчаване на симптомите.

  • MedlinePlus. Диария. https://medlineplus.gov/spanish/diarrhea.html
  • Habing, G., Harris, K., Schuenemann, G. M., Piñeiro, J. M., Lakritz, J., & Clavijo, X. A. (2017). Лактоферинът намалява смъртността при подготвени телета с диария. Списание за млечни науки. https://doi.org/10.3168/jds.2016-11969
  • Orgeron II, R. P., Corbin, A., & Scott, B. (2018). Кисело зеле: Пробиотична суперхрана. Функционални храни в здравето и болестите. https://doi.org/10.31989/ffhd.v6i8.262
  • J Етнофармакол. 2014 г. 14 март; 152 (2): 327-32. Антидиарейни и антиоксидантни активности на екстракт от отвара от лайка (Matricaria Recutita L.) при плъхове. doi: 10.1016/j.jep.2014.01.015. Epub 2014 22 януари.
  • Nutr днес. 2015 ноември; 50 (6): 301–305. Публикувано онлайн 2015 г. 23 ноември. Систематичен преглед на крушите и здравето. doi: 10.1097/NT.0000000000000112
  • Virupaksha, J.H. & Hugar, Shivakumar & Swamy, B.H.M . (2007). Оценка на антидиарийната активност на екстракти от семена от сминдух при плъхове. Фармакология онлайн. 2. 254-26
  • Лансет. 1981 г. 11 юли; 2 (8237): 102-3. Оризова вода при лечение на детски гастроентерит. doi: 10.1016/s0140-6736 (81) 90462-1.
  • InformedHealth.org [Интернет]. Могат ли пробиотиците да помогнат срещу диарията? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK373095/
  • WebMD. Сода за хляб Правене и не. https://www.webmd.com/a-to-z-guides/baking-soda-do-dont#1
  • Biosci Biotechnol Biochem. 2013; 77 (4): 714-21. 5-α редуктазен инхибиращ ефект и стягаща активност на екстракта от кори от зелена ябълка върху човешки кератиноцити и фибробластни клетки. doi: 10.1271/bbb.120757. Epub 2013 7 април.
  • Jundishapur J Nat Pharm Prod.2015 февруари; 10 (1): e18402. Публикувано онлайн 2015 г. 17 януари. Джинджифил от древни времена до новата перспектива. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4377061/

Ямила Папа Пинтор е журналист, специализиран в спорта (Кръг от спортни журналисти, 2006-2008). Между 2010 и 2011 г. той работи като спортен журналист в "Аржентинос Пасион". От 2011 г. работи в писане на статии по различни теми: здраве, спорт, пътувания, домашни любимци и рецепти за готвене, сред тях. Освен това е така радио и телевизионен водещ, и голям ентусиаст за природния живот. Тя е вегетарианка и активен участник във фондация, която отговаря за засаждането на дървета в страната му на произход, Аржентина. По отношение на езиците, той владее английски и португалски и има основно ниво на арабски. Наскоро завърши обучението си с курса на: „Въведение в храната и здравето“ (Станфордски университет, 2019)