Млечният бодил се нарича научно Silybum Marianum. Това е едногодишно растение от семейство Сложноцветни, което включва и слънчоглед и маргаритки. Той е роден в средиземноморския регион и обикновено расте в сухи, слънчеви райони. Той има бодливи стъбла, разклоняващи се отгоре, а листата са широки с бели петна или жилки. Името си получава от млечно-белия сок, който идва от листата при смачкване. Цветовете са лилаво-червени на цвят. Той се разпространява бързо и узрява за по-малко от година. Роден в Южна Европа през Азия, сега се среща по целия свят.
Млечният бодил се използва от векове с медицинска цел, често за лечение на нарушения на черния дроб и жлъчния мехур. Силимаринът идва от семената, за които се смята, че са активната част на магарешкия трън и е популярен в Европа и САЩ за различни видове чернодробни заболявания. Въпреки че са публикувани многобройни изпитвания върху хора, в повечето проучвания липсва силен дизайн и солидни доказателства. Той се понася добре и има леки странични ефекти, когато се използва в препоръчаното количество и продължителност.
Употребата му се препоръчва при диспепсия и чернодробни състояния, включително увреждане на черния дроб и цироза, а също така е допълнително лечение при хронични възпалителни състояния на черния дроб.
Активната съставка е известна като силимарин, който е химично вещество, извлечено от семената и всъщност е група флавоноиди, които могат да помогнат за възстановяването на чернодробните клетки, повредени от алкохол и други токсични вещества.. Той също така предпазва новите чернодробни клетки от унищожаване от същите тези токсини. Намалява възпалението и е силен антиоксидант. Повечето добавки от бял трън са препарати, направени от семената на растението, съдържащи 70 до 80% силимарин.
Ползи от бял трън
Ползите от тази активна съставка имат няколко механизма, включително като антиоксидант, инхибиране на липидната пероксидация и засилване на детоксикацията на черния дроб..
Предпазва черния дроб
Доказано е, че има фиброгенна активност, заедно със способността му да помага за регенерацията на чернодробните клетки. Комбинация с фосфатидилхолин демонстрира значително подобрение на чернодробните ензими, инсулиновата резистентност и чернодробната тъкан при пациенти с безалкохолен мастен черен дроб.
Той е ефективен за намаляване на необичайно повишени биохимични параметри на черния дроб при пациенти с алкохолно чернодробно заболяване. Той произвежда малко увеличение на глутатиона и намаляване на липидната пероксидация в периферните кръвни клетки при пациенти с алкохолна цироза на черния дроб и може да бъде полезно лекарство за защита на черния дроб при заболявания, свързани с чернодробна токсичност поради лекарства.
Антиоксидант
Подобрява някои антиоксидантни индекси, включително повишен SOD, GPX, общ антиоксидантен капацитет и намалена CRP при пациенти с диабет тип 2. Също така активира протеини от топлинен шок, осигурявайки допълнителна защита при условия на стрес.
Млечният трън премахва свободните радикали и желязото и медните хелати, като предотвратява образуването на свободни радикали чрез инхибиране на специфични ензими, произвеждащи Ros, или чрез подобряване на целостта на митохондриите при стресови условия.
Също така повишава антиоксидантната защита в комбинация с ашваганда, ацетилцистеин, куркумин, екстракт от зелен чай или екстракт от листа на гинко билоба.
Противовъзпалително
Той упражнява противовъзпалителен ефект, като инхибира освобождаването на водороден прекис и производството на TNF-алфа в човешки моноцити, получени от здрави индивиди.
Инфекции
За инфекции се понася добре и показва значителен антивирусен ефект срещу вируса на хепатит С при пациенти, които не реагират според очакванията). Употребата при пациенти с напреднало чернодробно заболяване е свързана с намалена прогресия от фиброза до цироза.
Той осигурява клетъчна защита чрез потискане на вирусни инфекции, имунна активация и възпаление и като такъв може да бъде от значение както за инфектирани с ХИВ пациенти, така и за хепатит С. Той е избран антидот при пациенти с остра чернодробна токсичност от интоксикация.
Диабет
В клинични проучвания е доказано, че екстрактът има значителни антидиабетни характеристики. Дългосрочното лечение намалява нуждата от инсулин при диабетици, а също така намалява нивата на маркери на оксидативен стрес при пациенти с диабет с цироза. Лечението в продължение на четири месеца имаше благоприятен ефект върху подобряването на баланса на кръвната захар.
Здраве на сърцето
В клинични проучвания на сърцето е доказано, че е кардиопротективен, тъй като предпазва клетките на сърдечния мускул срещу нараняване, причинено при животни.
Отрова
Той предпазва от химикали и токсини и може да се използва като поддържащ елемент в терапията на отравяне с Amanita phalloides и може също така да осигури защита срещу афлатоксин при пилета.
Помогнете за предотвратяване на рак
Това е свързано с тенденция към значително намаляване на чернодробната токсичност при деца с остра лимфобластна левкемия. Комбинацията със селен значително понижава два маркера за липиден метаболизъм, за които е известно, че са свързани с прогресия на рака на простатата, LDL и общ холестерол в кръвта при мъжете след отстраняване на простатата.
Пациентите с мозъчни метастази, които са получавали лъчетерапия и са консумирали Омега 3 и бял трън, са имали по-висок процент на преживяемост и намален брой тъканни смъртни случаи от лъчетерапия.
Подобрява костите
Това е потенциален терапевтичен агент, който насърчава остеобластогенезата, която формира и възпрепятства остеокластичната резорбция на костта в миши макрофаги и костни клетки. Пероралното дозиране е ефективно за предотвратяване на индуцирана от костите загуба на естроген при мишки.
Намалява абсорбцията на желязо
Той има потенциал да намали абсорбцията на желязо при пациенти с наследствена хемохроматоза и е ефективен при намаляване на претоварването с желязо при пациенти, когато се използва заедно с дефероксамин и намалява натоварването с желязо при β-таласемия.
Грес
Инхибира мастните клетки чрез увеличаване на Insig-1 и Insig-2 в началото на процеса на диференциация на мастните клетки.
Млечен трън за отслабване
Млечният трън за отслабване не е вероятно да доведе до големи количества загуба на тегло сам по себе си, тъй като за да отслабнете, трябва да изгорите повече калории, отколкото ядете. Изследванията все още са предварителни относно употребата за отслабване. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да включите тази добавка, тъй като тя може да не е безопасна за всички.
Млечният трън има потенциал да помогне за контрол на кръвната захар и също така е помогнал на хората да отслабнат и да намалят индекса на телесната си маса в продължение на 120-дневно проучване, в сравнение с употребата на това лекарство самостоятелно или с плацебо. Някои хора откриват, че има слабително действие, което може да доведе до загуба на тегло, но е малко вероятно да доведе до трайна загуба на мазнини.
Диетите, които помагат да се поддържат по-стабилни нива на кръвната захар, могат да помогнат при загуба на тегло, което може да е част от причината, поради която добавка, която потенциално помага за контрол на кръвната захар, се популяризира за отслабване. Намаляването на високогликемичните храни може да е по-добър подход за отслабване, отколкото използването на добавки.
Диетите с нисък гликемичен индекс могат да помогнат на хората със загуба на тегло в сравнение с диетите с ниско съдържание на мазнини. Гликемичният индекс е мярка за това как определена храна влияе върху нивата на кръвната захар, а храните, които имат висок гликемичен индекс, са по-склонни да предизвикат скокове в кръвната захар. Храните с ниско съдържание на въглехидрати, по-малко преработени, богати на фибри и кисели храни са сред тези, които вероятно ще бъдат с по-нисък гликемичен индекс.
Как да приемате бял трън
Как да приемате бял трън ще зависи от няколко фактора. Някои състояния може да изискват по-високи дози от други, докато някои индивиди могат да бъдат по-чувствителни и може да изискват по-малки дози. Най-добре е да поговорите с Вашия лекар за това колко да приемате.
Винаги започвайте от долния край на дозата, преди да увеличите до по-голямо количество.
За детоксикация на черния дроб и като антиоксидант, 140 mg силимарин могат да се приемат три пъти на ден в продължение на три седмици. Ако купувате добавка, която съдържа 70% силимарин, това би било равно на доза от 200 mg на прием.
Ако вашата добавка съдържа 95% силимарин, това би било равно на 150 mg на прием. Поради разликите в ефикасността на различните екстракти е важно да се следват препоръките или насоките, предоставени от производителя.
При сезонни алергии екстракт с доза от 140 mg се приема три пъти дневно в продължение на един месец. Тази добавка също помага на кожни заболявания като акне и пробиви.
При остър вирусен хепатит се приемат през устата 160-800 милиграма силимарин дневно в три разделени дози в продължение на три седмици.
При симптоми на назална алергия 140 милиграма през устата три пъти дневно в продължение на един месец.
При цироза 160-800 милиграма перорално в 2-3 разделени дози през устата до две години.
При диабет тип 2, 200-230 милиграма през устата един до три пъти на ден в продължение на четири седмици до 12 месеца, заедно с нормалното лечение.
При бъбречни заболявания 140 милиграма през устата три пъти дневно в продължение на три месеца.
За индуцирано от лекарства увреждане на черния дроб, 160-800 милиграма дневно в три разделени дози за периоди, вариращи от 15 дни до пет седмици.
При висок холестерол, 200-600 милиграма един до три пъти на ден в продължение на четири месеца, в допълнение към нормалната терапия.
В случай на хронично чернодробно заболяване, до три месеца 160-480 милиграма
При остеоартрит 150 милиграма два пъти дневно в продължение на осем седмици.
Купете бял трън
За да закупите бял трън, трябва да знаете, че тази добавка се предлага като тинктура, прах и капсули. От него може да се направи и чай, или чрез добавяне на гореща вода към тинктурата, или с пакетчета чай или прах. Също така се смесва с други билки, за да се получат добавки или заместител на кафето..
Начинът на приемане на екстракт зависи от това каква форма се използва и от количеството активна съставка. Добавките обикновено съдържат 80% екстракт от силимарин, въпреки че някои висококачествени продукти могат да осигурят 95% екстракт. Млечният трън обикновено се приема като добавка за детоксикация на черния дроб с L-цистеин, както и при алергичен ринит.
Изборът на добавка и правилният избор често може да бъде труден поради разнообразието от налични продукти.
Описание на продукта
За ежедневни добавки е жизненоважно да знаете за продукта и производителят трябва да предостави съставките на продукта, сертификат и име и номер на лиценза. Надеждната марка винаги предлага качествен продукт
Активна съставка
Използва се като билкови лекарства за лечение на чернодробни заболявания, тъй като показва чернодробни защитни ефекти поради съдържанието на силимарин.
Проверката на количеството силимарин, активният компонент на семената е много важна. В идеалния случай трябва да се спомене върху опаковката на продукта.
Дозировка
Един преглед уточнява, че за пълни ползи всеки продукт от семена от магарешки бодил трябва да бъде стандартизиран до 70-80% екстракт от силимарин в капсулирана форма на 100-300 mg. Ето защо винаги препоръчвам стандартизиран екстракт до 80%, предложен за доза от 2 до 3 пъти на ден.
За да получите максимални ползи, трябва да се гарантира, че добавката не съдържа пълнители или изкуствени вещества. Вътре в опаковката трябва да има листовка. Подобно на всички други добавки, семената от бодил имат риск от някои странични ефекти като алергия и предпазни мерки при употреба от бременни жени, както и при пациенти, страдащи от някои заболявания.
Противопоказания на бял трън
Млечният трън обикновено се счита за безопасен и има малко противопоказания, свързани с консумацията му. Нежеланите реакции обикновено са леки и могат да включват:
Гадене и повръщане
Не трябва да се използва от бременни жени
Някои хора, които използват добавки от бял трън, изпитват странични ефекти като лошо храносмилане, подуване на корема, газове или диария. Добавките също могат да причинят алергични реакции при хора, които са алергични към други растения от същото семейство. Хората, които имат диабет, тези, които имат хормоночувствителни състояния, и тези, които приемат статини, естроген, анксиолитични лекарства, лекарства против рак, разредители на кръвта, антипсихотици, лекарства за гърчове или лекарства за алергии, трябва да се консултират с лекаря си.
Взаимодействия
Билките могат да предизвикат странични ефекти и да взаимодействат с лекарства. Поради тези причини трябва да го приемате внимателно, под наблюдението на медицински специалист.
Хората с анамнеза за рак, свързан с хормони, включително рак на гърдата, матката и простатата, не трябва да го приемат.
Не го приемайте, ако сте алергични към амброзия, хризантеми, лайка, бял равнец или маргаритки.
Лекарствени взаимодействия
Ако се лекувате с някое от следните лекарства, не трябва да го използвате, без първо да говорите с Вашия лекар.
Антипсихотици - Включва бутирофенони и фенотиазини
Фенитоин - Използва се при гърчове
Халотан - Използва се по време на обща анестезия
Противозачатъчни хапчета или хормонозаместителна терапия
Той може да повлияе на следните лекарства, тъй като те се разграждат от същите чернодробни ензими:
За висок холестерол - статини като ловастатин
Срещу тревожност - Включително алпразолам, диазепам и лоразепам
Антитромбоцити и антикоагуланти - Включително Plavix и варфарин